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Isostar Barres High Energy - Multifruits
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Diététique du sport Barres
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Diététique du sport Barres
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GU Gomme à mâcher Chews Orange
Diététique du sport Barres
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Shot Bloks - Moutain Berry
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Clif Shot Bloks - Moutain Berry
Diététique du sport Barres
Clif Shot Bloks - Moutain Berry
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  • Apport calorique
  • A consommer pendant l'effort
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Clif Shot Bloks - Stawberry
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Shot Bloks - Stawberry
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Clif Shot Bloks - Stawberry
Diététique du sport Barres
Clif Shot Bloks - Stawberry
  • Gommes à mâcher énergétiques semi-solide
  • Apport calorique
  • A consommer pendant l'effort
  • Goût : fraise
  • Stick de 60g
3,99€
Clif Shot Bloks - Margarita
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Shot Bloks - Margarita
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Clif Shot Bloks - Margarita
Diététique du sport Barres
Clif Shot Bloks - Margarita
  • Gommes à mâcher énergétiques semi-solide
  • Apport calorique
  • A consommer pendant l'effort
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Essential Bar - Banane
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Isostar Essential Bar - Banane
Diététique du sport Barres
Isostar Essential Bar - Banane
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Prix public conseillé : 4,50€
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Stimium Gommes Boost - Orange
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Stimium Gommes Boost - Orange
Diététique du sport Barres
Stimium Gommes Boost - Orange
  • Pendant l'effort
  • Apport en énergie
  • Maltodextrine et 8 vitamines
  • 3 sachets de 5 gommes
Prix public conseillé : 6,30€
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Clif Bar - Chocolat
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Clif Bar - Chocolat
Diététique du sport Barres
Clif Bar - Chocolat
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Clif
Bar - Chocolat et beurre d'arachide
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Clif Bar - Chocolat et beurre d'arachide
Diététique du sport Barres
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OVERSTIMS Energy Balls Bio - Citron amande
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OVERSTIMS Energy Balls Bio - Citron amande
Diététique du sport Barres
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Clif Nut Butter Filled Bio - Chocolate Hazelnut Butter
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Clif Nut Butter Filled Bio - Chocolate Hazelnut Butter
Diététique du sport Barres
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Clif Nut Butter Filled Bio - Peanut Butter
Diététique du sport Barres
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Clif Nut Butter Filled Bio - Chocolate Peanut Butter
Diététique du sport Barres
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GU Gaufres Stroopwafel - Baies Sauvages Sans caféine
Diététique du sport Barres
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Oxsitis Pâte de Fruits Boost'Heure - Orange/Passion
Diététique du sport Barres
Oxsitis Pâte de Fruits Boost'Heure - Orange/Passion
  • A consommer pendant votre effort
  • Apport rapide de glucide, vitamine B1 et B2 : "coup de fouet"
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Oxsitis
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2,50€
 
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Oxsitis Pâte de Fruits Recov'Heure - Poire/Abricot
Diététique du sport Barres
Oxsitis Pâte de Fruits Recov'Heure - Poire/Abricot
  • A consommer après l'effort, dans la 1/2 heure qui suit la fin de l'effort
  • Glucides, vitamines B1, B1 et B6 : régénére les stocks de glycogènes
  • Protéines et BCAA : récupération musculaire
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Oxsitis Pâte de Fruits Energiz
Nouveauté
Oxsitis
Pâte de Fruits Energiz'Heure - C
2,50€
 
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Oxsitis Pâte de Fruits Energiz'Heure - Cranberry/Griotte
Diététique du sport Barres
Oxsitis Pâte de Fruits Energiz'Heure - Cranberry/Griotte
  • A consommer pendant votre effort
  • Apport de glucides
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Oxsitis Barre Protéinée Snack
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Oxsitis
Barre Protéinée Snack'Heure - An
2,50€
 
Oxsitis Barre Protéinée Snack'Heure - Ananas Mangue
Diététique du sport Barres
Oxsitis Barre Protéinée Snack'Heure - Ananas Mangue
  • A consommer avant, pendant ou après l'effort
  • Protéines végétales : apport d'énergie
  • BCAA : renforcer la fibre musculaire
  • Barre de 35g
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Clif Bar - Chocolat blanc/Noix de Macadamia
Nouveauté
Clif
Bar - Chocolat blanc/Noix de Mac
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 (37 avis)
Clif Bar - Chocolat blanc/Noix de Macadamia
Diététique du sport Barres
Clif Bar - Chocolat blanc/Noix de Macadamia
  • Barre énergétique
  • A consommer pendant l'effort
  • Vitamines B6 et B12
  • Flocon d'avoine
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Clif Bar - Avoine/Beurre de Cacahuète
Diététique du sport Barres
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  • Barre énergétique
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  • Vitamines B6 et B12
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Barres énergétiques

95 produit(s)

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Lorsqu'on s'adonne à une longue sortie outdoor ou qu'on participe à un marathon ou d'autres disciplines exigeantes, notre organisme est grandement sollicité. Plus on avale les kilomètres, plus on brûle des calories par centaines. Ainsi, pour atteindre les objectifs fixés, il importe de s'alimenter en bonne et due forme. Parmi l'apport nutritionnel que les runneurs et les sportifs, de manière générale, privilégient, figurent les barres énergétiques. Ces dernières s'avèrent d'une indiscutable efficacité, d'autant plus que cet apport nutritionnel et énergisant se fait durant l'effort, sans obligation de s'arrêter. C'est toute l'importance de cet en-cas permettant de tenir la cadence.

Une barre énergétique, c'est quoi ?

Quelques précisions rudimentaires et correctifs s'imposent lorsqu'on parle de barres énergétiques. Nombre de coureurs ne font pas forcément un net distinguo entre les barres énergétiques et les barres protidiques ou encore les barres de céréales. Si leur apparence est similaire, leurs finalités et compositions internes sont incontestablement différentes. Les barres super-protidiques sont certes riches en protéines mais leur utilisation durant la course à pied est simplement d'appoint car elles ne permettant pas de recharger suffisamment ses batteries et continuer l'effort. De même que pour les barres de céréales qui doivent se cantonner aux petits creux en dehors de tout effort physique en ce qu'elles sont loin d'assurer un apport énergétique de qualité. Les véritables barres énergétiques sont essentiellement constituées de glucides et c'est en cela qu'elles aident le coureur à reprendre des forces et aller au bout de sa course.

Comment consommer une barre énergétique ?

Il est vivement recommandé de consommer des barres énergétiques durant mais aussi après vos sessions sportives intensives. Durant l'effort, elles vous aideront à puiser de l'énergie et courir de plus belle, après l'effort, elles sont nécessaires à une rapide récupération. Quant à la manière de les ingérer, il est préférable de privilégier une consommation fractionnée, c'est-à-dire par petits bouts de sorte à homogénéiser l'apport nutritionnel et de bien les mâcher pour éviter tout désagrément.

Les barres énergétiques se composent de glucides mais également de vitamines diverses et de minéraux. Chacune des vitamines a un rôle précis à jouer. A titre illustratif, les pertes en sueur vont être compensées par le sodium, de même que les vitamines E et C contenues dans ces barres auront des tâches antioxydantes.

Sachez aussi que les barres énergétiques ne sont pas conçues pour un type de profil bien arrêté. Tous les adeptes de running, trail, triathlon, etc., peuvent en consommer à partir du moment où leur corps est mis à rude épreuve et qu'ils subissent des entraînements intenses. Il est cependant important à rappeler que ces barres ne doivent pas être substituées aux boissons énergétiques, il faudrait plutôt les y associer. Les barres énergétiques seront assurément plus efficaces lorsqu'elles sont accompagnées d'une boisson diététique.

Afin d'éviter toute mauvaise surprise, les nutritionnistes conseillent de faire un test de ces barres énergétiques lors des entraînements, et non en pleine compétition, pour voir comment son métabolisme régit.

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