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Amphora
La bible du running
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Amphora La bible du running

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  • Guide d'entraînement pour l'alpinisme, le ski de randonnée et le trail
  • Auteurs : Steve House, Scott Johnston et Kilian Jornet
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  • Guide pour choisir et préparer votre trail
  • Auteur : Bertrand Lellouche
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  • Auteur : Bertrand Lellouche
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  • Récit d'une championne de trail et exploratrice de l'endurance
  • Auteur : Lizzy Hawker 
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  • Récit des grands moments de l'histoire du trail
  • Auteur : Jean-Philippe Lefief
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  • Auteur : Scott Jurek
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  • Plus de 110 recettes pour atteindre vos objectifs sportifs
  • Auteurs : Shalane Flanagan et Elyse Kopecky
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  • Auteur : Frédéric Hurlin
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  • Conseils pour atteindre ses objectifs de course à pied et de trail
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Larousse Mon programme running en 8 semaines
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Mon programme running en 8 semaines
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Larousse Mon programme running en 8 semaines

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Larousse Mon programme running en 8 semaines
  • Un carnet pratique pour débuter le running
  • Auteur : Anne & Dubndidu
  • Éditions Larousse
5,99€

Livres sur le sport

30 produit(s)

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Que vous soyez déjà fan de sport ou en quête de motivation pour vous y remettre, la lecture reste un bon moyen de trouver de bons conseils et une source d'inspiration. A condition d'avoir à disposition les bons ouvrages.

Un moyen d'éviter les erreurs

Quand on pratique un sport ou qu'on souhaite s'y remettre ou tenter sa chance dans une nouvelle discipline, il y a des erreurs à ne pas commettre. La première consiste à foncer tête baissée et à se lancer sans filet dans la pratique. Mais tout sport possède ses particularités techniques et physiques et il est bon de définir en amont un programme d'entraînement adapté. C'est particulièrement vrai pour des disciplines comme la course à pied ou la randonnée, entre autres exemples. Car si courir et marcher fait partie des dispositions naturelles de tout individu en pleine possession de ses moyens, savoir adapter son effort à son profil, à son âge, apprendre à améliorer sa technique est important. De nombreux ouvrages pratiques traitent de ces questions. N'hésitez pas à vous faire conseiller. En règle général, de bons ouvrages sportifs prennent en considération les aspects physiques, techniques et médicaux. Leur lecture peut se faire en amont de la pratique. Elle se fera plus sûrement en accompagnement de celle-ci. Ainsi, vous aurez tout loisir de confronter votre expérience aux conseils et recommandations prodigués dans ces ouvrages.

Les biographies de sportifs, sources d'inspiration

Sans parler de tomber dans l'idolâtrie, se procurer la biographie de sportifs que vous appréciez ou bien qui sont reconnus dans une discipline que vous souhaitez pratiquer est une vraie source de motivation. Evitez toutefois les ouvrages "people" ou à consonance hagiographique, avec en outre souvent plus de photos que de textes, et préférez-leur des ouvrages plus profonds, plus sincères, écrits soit par les sportifs eux-mêmes ou bien par des gens qui les ont suivis et côtoyés tout au long de leur carrière. Ces ouvrages contiennent souvent des retours d'expérience, des confidences, des conseils très précieux qu'il est bon de garder en mémoire et de mettre en pratique le moment venu. Avoir un ou des modèles a en outre toujours été une source de motivation, dans le sport comme ailleurs.

Les beaux livres, reflet de l'amour qu'on porte à un sport

Quitte à vous constituer une bibliothèque sportive, ne manquez pas de la compléter avec quelques beaux livres. En grand format, avec de belles photos qui captent toute la beauté des sportifs qui pratiquent un sport et la beauté d'un sport en lui-même, ils sont indispensables. Ces ouvrages disent également beaucoup sur l'école de la vie qu'est le sport en général, avec ses souffrances, ses joies, ses peines, son exaltation. Faire du sport, c'est une façon de se faire plaisir, de se dépenser, mais c'est aussi parfois être en quête de soi-même. Les livres qui réussissent à capter cette essence, à graver ces moments, sont définitivement précieux.

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