> Sport Fitness, cardio training

le choix sport fitness, training
de l'équipe i-Run

Nike Zoom Metcon Turbo 2 M
Bon plan
Nike
Zoom Metcon Turbo 2 M
150,00€
106,00€
2X sans frais : 53,00€  
Nike Zoom Metcon Turbo 2 M
Nike Zoom Metcon Turbo 2 M
  • discipline(s) : Crossfit / Training , Gym / Fitness , Lift
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 317 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

150,00€ vous économisez 29%

106,00€

Reebok Nano X2 M
Nouveauté
Reebok
Nano X2 M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
Reebok Nano X2 M
Reebok Nano X2 M
  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness , Lift
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 310 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

130,00€

Nike SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit M
Bon plan
Nike
SuperRep Go 3 Next Nature ...
100,00€
70,00€
 
Nike SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit M
Nike SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit M
  • discipline(s) : Musculation , Gym / Fitness
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Moins de 85kg
  • poids de la chaussure : 229 g
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

100,00€ vous économisez 30%

70,00€

Reebok Nano 6000 W
Nouveauté
Reebok
Nano 6000 W
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
Reebok Nano 6000 W
Reebok Nano 6000 W
  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 277 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

140,00€

Nike Air Zoom SuperRep 3 W
Bon plan
Nike
Air Zoom SuperRep 3 W
130,00€
92,00€
 
Nike Air Zoom SuperRep 3 W
Nike Air Zoom SuperRep 3 W
  • discipline(s) : Crossfit / Training
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 318 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

130,00€ vous économisez 29%

92,00€

Nike SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit M
Bon plan
Nike
SuperRep Go 3 Next Nature ...
100,00€
70,00€
 
Nike SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit M
Nike SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit M
  • discipline(s) : Crossfit / Training
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Moins de 85kg
  • poids de la chaussure : 229 g
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

100,00€ vous économisez 30%

70,00€

Reebok Legacy Lifter II M
Bon plan
Reebok
Legacy Lifter II M
180,00€
145,00€
2X sans frais : 72,50€  
Reebok Legacy Lifter II M
Reebok Legacy Lifter II M
  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Lift
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 579 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
3 / 5

Prix public conseillé :

180,00€ vous économisez 19%

145,00€

Reebok Nano X2 TR Adventure M
Nouveauté
Reebok
Nano X2 TR Adventure M
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
Reebok Nano X2 TR Adventure M
Reebok Nano X2 TR Adventure M
  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness , Lift
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 327 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

140,00€

Nike SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit W
Bon plan
Nike
SuperRep Go 3 Next Nature ...
100,00€
70,00€
 
Nike SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit W
Nike SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit W
  • discipline(s) : Musculation , Gym / Fitness
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Moins de 75kg
  • poids de la chaussure : 202 g
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

100,00€ vous économisez 30%

70,00€

Under Armour HOVR Omnia W
Bon plan
Under Armour
HOVR Omnia W
110,00€
92,00€
 
Under Armour HOVR Omnia W
Under Armour HOVR Omnia W
  • discipline(s) : Crossfit / Training , Gym / Fitness
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 258 g
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

110,00€ vous économisez 16%

92,00€

Reebok Workout Ready Supremium M
Bon plan
Reebok
Workout Ready Supremium M
28,00€
22,00€
 
Reebok Workout Ready Supremium M Vêtements homme Training
Reebok Workout Ready Supremium M
  • Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Dos en mesh : respirabilité
  • Fentes latérales : liberté de mouvement
Prix public conseillé : 28,00€ vous économisez 21%
22,00€
Reebok MyoKnit United By Fitness M
Bon plan
Reebok
MyoKnit United By Fitness M
60,00€
21,00€
 
Reebok MyoKnit United By Fitness M Vêtements homme Training
Reebok MyoKnit United By Fitness M
  • Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Empiècements en mesh : respirabilité
  • Matière stretch : liberté de mouvement
Prix public conseillé : 60,00€ vous économisez 65%
21,00€
Nike Dri-Fit A.I.R. M
Bon plan
Nike
Dri-Fit A.I.R. M
35,00€
24,00€
 
Nike Dri-Fit A.I.R. M Vêtements homme Training
Nike Dri-Fit A.I.R. M
  • Issu de la collaboration avec l'artiste Hola Lou
  • Dri-Fit : évacuation de la transpiration
  • 57% coton : confort et douceur

 

Prix public conseillé : 35,00€ vous économisez 31%
24,00€
Nike Icon Clash W
Bon plan
Nike
Icon Clash W
30,00€
20,00€
 
Nike Icon Clash W Vêtements femme Débardeurs
Nike Icon Clash W
  • Dri-Fit : maintien au sec
  • Matière stretch : aisance
  • Ourlet allongé au dos : protection

 

Prix public conseillé : 30,00€ vous économisez 33%
20,00€
adidas 25/7 W
Bon plan
adidas
25/7 W
50,00€
18,00€
 
adidas 25/7 W Vêtements femme Fitness-Training
adidas 25/7 W
  • Coupe slim
  • 75% de coton : confort
  • Polygiene : contrôle des odeurs
Prix public conseillé : 50,00€ vous économisez 64%
18,00€
Nike Graphic M
Bon plan
Nike
Graphic M
30,00€
14,00€
 
Nike Graphic M Vêtements homme Training
Nike Graphic M
  • Tissu Nike Dry et Dri-Fit : maintien au sec
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Respirabilité et douceur : confort
Prix public conseillé : 30,00€ vous économisez 53%
14,00€
Nike Breathe Rise 365 Trail M
Bon plan
Nike
Breathe Rise 365 Trail M
40,00€
22,00€
 
Nike Breathe Rise 365 Trail M Vêtements homme Débardeurs
Nike Breathe Rise 365 Trail M
  • Collection Nike Trail
  • Matière Micro perforée au dos : respirabilité et ventilation
  • Dri-Fit et technologie Breathe : évacuation de la transpiration
Prix public conseillé : 40,00€ vous économisez 45%
22,00€
Reebok Activchill+DreamBlend M
Bon plan
Reebok
Activchill+DreamBlend M
35,00€
20,00€
 
Reebok Activchill+DreamBlend M Vêtements homme Training
Reebok Activchill+DreamBlend M
  • Activchill+DreamBlend : douceur et maintien au sec
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Coloris : noir et gris
Prix public conseillé : 35,00€ vous économisez 42%
20,00€
Reebok Workout Ready W
Bon plan
Reebok
Workout Ready W
25,00€
15,00€
 
Reebok Workout Ready W Vêtements femme Fitness-Training
Reebok Workout Ready W
  • Speedwick : maintien au sec
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Dos en mesh : respirabilité
Prix public conseillé : 25,00€ vous économisez 40%
15,00€
Nike Dry Tank Yoga W
Bon plan
Nike
Dry Tank Yoga W
30,00€
14,00€
 
Nike Dry Tank Yoga W Vêtements femme Fitness-Training
Nike Dry Tank Yoga W
  • Idéal pour la pratique du yoga
  • Dri Fit : évacuation de la transpiration
  • 13% de coton : douceur
Prix public conseillé : 30,00€ vous économisez 53%
14,00€
Reebok United By Fitness M
Bon plan
Reebok
United By Fitness M
70,00€
42,00€
 
Reebok United By Fitness M Vêtements homme Training
Reebok United By Fitness M
  • Coupe compressive : soutien musculaire
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Empiècements perforés au laser : respirabilité

 

Prix public conseillé : 70,00€ vous économisez 40%
42,00€
Reebok Workout Ready M
Bon plan
Reebok
Workout Ready M
35,00€
28,00€
 
Reebok Workout Ready M Vêtements homme Training
Reebok Workout Ready M
  • Speedwick : maintien au sec
  • Ceinture stretch : ajustement
  • Entrejambe : 21 cm
Prix public conseillé : 35,00€ vous économisez 20%
28,00€
Reebok Epic M
Bon plan
Reebok
Epic M
45,00€
25,00€
 
Reebok Epic M Vêtements homme Training
Reebok Epic M
  • Entrejambe : 23 cm
  • Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Taille PerformBand : maintien et ajustement
Prix public conseillé : 45,00€ vous économisez 44%
25,00€
Reebok Epic United By Fitness W
Bon plan
Reebok
Epic United By Fitness W
65,00€
32,00€
 
Reebok Epic United By Fitness W Vêtements femme Fitness-Training
Reebok Epic United By Fitness W
  • SpeedWick : évacuation de la transpiration
  • Empiècements en mesh et perforés : respirabilité
  • Longueur entrejambe : 10 cm
Prix public conseillé : 65,00€ vous économisez 50%
32,00€
Reebok Workout Ready Mesh W
Bon plan
Reebok
Workout Ready Mesh W
35,00€
22,00€
 
Reebok Workout Ready Mesh W Vêtements femme Fitness-Training
Reebok Workout Ready Mesh W
  • Technologie Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Inserts en mesh : ventilation
  • Tissu doux : confort
Prix public conseillé : 35,00€ vous économisez 37%
22,00€
The North Face Base Camp Duffel - L
The North Face
Base Camp Duffel - L
150,00€
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
The North Face Base Camp Duffel - L Accessoires Sac de sport
The North Face Base Camp Duffel - L
  • Conception à partir de matériaux recyclés
  • Nylon balistique : résistance à l'abrasion, résistance à l'eau et durabilité
  • Volume : 95 L
Prix public conseillé : 150,00€ vous économisez 13%
130,00€
Under Armour Contain Duo SM Duffle
Nouveauté
Under Armour
Contain Duo SM Duffle
65,00€
 
Under Armour Contain Duo SM Duffle Accessoires Sac de sport
Under Armour Contain Duo SM Duffle
  • Volume total : 40 litres
  • UA Storm : déperlance
  • 1 grand compartiment central zippé
65,00€
Reebok Mat Carry Sling
Reebok
Mat Carry Sling
45,00€
22,00€
 
Reebok Mat Carry Sling Accessoires Sac de sport
Reebok Mat Carry Sling
  • Fermeture magnétique : sécurité
  • Grandes anses tissées : confort et durabilité
  • Pochette zippée à l’intérieur : rangement sécurisé
Prix public conseillé : 45,00€ vous économisez 51%
22,00€
Reebok Gants de fitness
Reebok
Gants de fitness
12,00€
6,00€
 
Reebok Gants de fitness Accessoires Training
Reebok Gants de fitness
  • Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Micro-perforations : respirabilité
  • Empiècements en daim : accroche et anti-abrasif
Prix public conseillé : 12,00€ vous économisez 50%
6,00€
Reebok Tech Style Yoga Mat - 5 mm
Reebok
Tech Style Yoga Mat - 5 mm
40,00€
25,00€
 
Reebok Tech Style Yoga Mat - 5 mm Accessoires Training
Reebok Tech Style Yoga Mat - 5 mm
  • Idéal pour vos séances de yoga, pilates et fitness
  • Sangle de transport : praticité
  • Surface anti-dérapante : liberté de mouvement et sécurité
Prix public conseillé : 40,00€ vous économisez 37%
25,00€
Garmin Venu Sq
Garmin
Venu Sq
199,00€
169,00€
2X sans frais : 84,50€  
Garmin Venu Sq Electronique Cardio-Gps
Garmin Venu Sq
  • Cardiofréquencemètre : suivi de la fréquence cardiaque et notifications des anomalies
  • Moniteur d'énergie Body Battery : mesure du niveau d'énergie du corps
  • Suivi du sommeil
Prix public conseillé : 199,00€ vous économisez 15%
169,00€
Jabra Elite 85h
Jabra
Elite 85h
299,00€
3X sans frais : 99,67€  
Jabra Elite 85h Electronique Casques / lecteurs mp3
Jabra Elite 85h
  • SmartSound : ajustement automatique du son à l'environnement
  • Suppression active du bruit : bloque les bruits de fond indésirables
  • Autonomie en lecture et appel : entre 36 heures et 41 heures 
299,00€
Shokz OpenMove
Shokz
OpenMove
89,00€
 
Shokz OpenMove Electronique Casques / lecteurs mp3
Shokz OpenMove
  • Conduction osseuse : transmission du son via des vibrations, permet de rester alerte à l'environnement et préserve les tympans
  • PremiumPitch 2.0 : basses amplifiées et clarté sonore
  • Bluetooth 5.1 : perte de flux minimale
89,00€
Suunto 5 Peak Cave Green
Suunto
5 Peak Cave Green
299,00€
199,00€
2X sans frais : 99,50€  
Suunto 5 Peak Cave Green Electronique Cardio-Gps
Suunto 5 Peak Cave Green
  • Itinéraires de fréquentation
  • Navigation pas à pas
  • Plus de 80 modes sportifs

 

Prix public conseillé : 299,00€ vous économisez 33%
199,00€
Jaybird Freedom
Jaybird
Freedom
159,00€
99,00€
 
Jaybird Freedom Electronique Casques / lecteurs mp3
Jaybird Freedom
  • Sans fil : Bluetooth 4.1
  • Embouts en mousse à mémoire de forme : confort, ajustement et maintien
  • Clip de chargement : 4 heures d'écoute supplémentaire
  • Résistant à la transpiration
Prix public conseillé : 159,00€ vous économisez 37%
99,00€

le fitness, training
sur i-Run

Que ce soit pour perdre du poids, prendre du muscle, ou simplement garder la forme, la pratique du fitness a littéralement le vent en poupe en France. En réalité, une multitude de pratiques diverses et variées se cachent derrière ce terme « fitness » : cross training, stretching, musculation, danse sportive? Et chaque pratique peut bien entendu répondre à des objectifs et besoins différents. Quelle que soit la discipline choisie, il est revanche indispensable de s'équiper d'un matériel fitness adapté et de qualité, de manière à s'entraîner dans des conditions optimales en matière de sécurité.


En premier lieu, tout bon pratiquant de fitness se doit d'être extrêmement vigilant lors de l'achat de ses chaussures. En effet, elles sont un atout majeur dans la bonne réalisation des mouvements, et aident à prévenir les blessures en tous genres. Par exemple, il est tout à fait déconseillé d'utiliser une ancienne paire de chaussures de running lors d'un circuit training ou d'un entraînement cardio. En effet, les exercices proposés nécessitent souvent des mouvements très variés, comme des sauts, des pas latéraux, des rotations ou du gainage. Autant de mouvements qui ne sont pas adaptés à une chaussure de running, plutôt faite pour des courses linéaires, et qui risquent donc de s'abîmer très rapidement, et surtout d'entraîner des blessures musculaires ou ligamentaires potentiellement graves.


Aujourd'hui, la plupart des chaussures de fitness proposées sur le marché sont suffisamment polyvalentes et robustes pour s'adapter aux différentes pratiques, qu'il s'agisse de cardio training, de crossfit, de séances de renforcement musculaire, de stretching ou de yoga.


Une chaussure de fitness efficace doit posséder quatre qualités incontournables : flexibilité, amorti, maintien et confort. La flexibilité permettra ainsi d'assurer les multiples déplacements demandés en fitness, quelles que soient la direction et la fréquence. Grâce à l'amorti, les multiples chocs subis par le pratiquant seront en grande partie absorbés, préservant notamment les articulations. L'amorti doit être prioritairement placé à l'avant du pied, zone la plus sollicitée en fitness lors de mouvements dynamiques. Le maintien offre quant à lui la stabilité donc le pied a besoin pour une meilleure fluidité des déplacements. Enfin, toutes ces caractéristiques ne seraient rien sans le confort, car il est indispensable qu'un sportif se sente bien dans ses chaussures pour performer.


Du côté des vêtements, la recherche permanente de performance des athlètes a amené les géants du secteur à y intégrer de plus en plus de technologies. En termes de shorts, t-shirts, vestes ou pantalons, il y en a aussi pour tous les goûts, afin d'affirmer son style jusque dans la salle de fitness. Ces vêtements doivent absolument apporter un excellent confort et une totale liberté de mouvements grâce aux tissus utilisés. Ils doivent également permettre d'évacuer la transpiration pour maintenir le pratiquant au sec durant toute la durée de sa séance, et réguler sa température corporelle. Et pour les entraînements en extérieur, les vêtements doivent être adaptés aux conditions météorologiques : légers et respirants en été pour faire face à la chaleur, robustes mais confortables en hiver pour affronter le froid.


Outre l'équipement matériel, la pratique du fitness va toujours de pair avec l'alimentation. Pour se muscler ou pour la perte de graisse, la nutrition sportive joue un rôle fondamental dans la routine du sportif. En effet, inutile de mettre en place un programme de musculation et d'espérer ne serait-ce qu'apercevoir ses abdominaux sans accorder de l'importance à ses repas. En multipliant les efforts d'intensités variées, l'organisme va ainsi consommer plus de nutriments qu'habituellement. Il devient alors nécessaire de combler ces manques par une diététique rigoureuse avant, pendant et après l'effort. C'est ainsi que les protéines notamment sont utiles pour nourrir et réparer les muscles, dont les tissus ont été endommagés durant les exercices de musculation ou les activités fitness. En consommant des compléments alimentaires, le pratiquant comble ainsi ses besoins quotidiens, plus importants du fait de sa pratique sportive.


Les protéines permettent en effet le maintien et l'augmentation de la masse musculaire, tout en améliorant les performances et la récupération. L'alimentation naturelle du sportif doit lui permettre de combler environ les deux-tiers de ses besoins, grâce à un régime sain et varié à base de lait, ?ufs, viandes, poissons, légumes et fruits oléagineux. C'est pour compenser le tiers restant que les compléments alimentaires entrent en jeu. Les compléments alimentaires protéinés existent principalement sous forme de poudre à diluer, avec du lait ou de l'eau, ou de barres énergétiques, et sont disponibles dans différents goûts, de plus en plus originaux : chocolat, vanille, cookie, fraise, framboise, banane...


En fonction des objectifs fixés, il convient de choisir certaines protéines plutôt que d'autres. Les quantités consommées doivent également être ajustées en fonction des bénéfices attendus. Dans le cadre d'un programme fitness avec objectif de perte de poids par exemple, on privilégiera une poudre riche en protéine de whey, autrement connue sous le nom de lactosérum et issue de la fabrication du fromage. La whey est d'ailleurs l'un des produits phares en matière de compléments alimentaires, car elle est très rapidement assimilée par l'organisme et offre donc au sportif des bienfaits presque immédiats. A l'inverse, il est plutôt conseillé de s'orienter vers une poudre plus pauvre en protéine, mais également composée de créatine. Quoiqu'il en soit, un régime alimentaire pour sportif se construit progressivement.

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