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le choix sport fitness, training
de l'équipe i-Run

Nike Metcon 6 FlyEase M
Déstockage
Nike
Metcon 6 FlyEase M
130,00€
98,00€
 
Nike Metcon 6 FlyEase M

Nike Metcon 6 FlyEase M

  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 338 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

130,00€
vous économisez 24%

98,00€

Reebok Nano X1 Rothco M
Bon plan
Reebok
Nano X1 Rothco M
150,00€
112,00€
2X sans frais : 56,00€  
Reebok Nano X1 Rothco M

Reebok Nano X1 Rothco M

  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness , Lift
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 304 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

150,00€
vous économisez 25%

112,00€

Puma LQDCell Method 2.0 M
Bon plan
Puma
LQDCell Method 2.0 M
80,00€
60,00€
 
Puma LQDCell Method 2.0 M

Puma LQDCell Method 2.0 M

  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 310 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

80,00€
vous économisez 25%

60,00€

Reebok Nano X1 W
Bon plan
Reebok
Nano X1 W
130,00€
88,00€
 
Reebok Nano X1 W

Reebok Nano X1 W

  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness , Lift
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 285 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

130,00€
vous économisez 32%

88,00€

Nike Air Zoom SuperRep 2 W
Bon plan
Nike
Air Zoom SuperRep 2 W
120,00€
94,00€
 
Nike Air Zoom SuperRep 2 W

Nike Air Zoom SuperRep 2 W

  • discipline(s) : Crossfit / Training , Gym / Fitness
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif (+ de 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 327 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

120,00€
vous économisez 21%

94,00€

Nike Metcon 6 M
Déstockage
Nike
Metcon 6 M
130,00€
84,00€
 
Nike Metcon 6 M

Nike Metcon 6 M

  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness , Lift
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 335 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

130,00€
vous économisez 35%

84,00€

Nike Metcon 6 M
Bon plan
Nike
Metcon 6 M
130,00€
94,00€
 
Nike Metcon 6 M

Nike Metcon 6 M

  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 335 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

130,00€
vous économisez 27%

94,00€

Reebok Nano X Froning M
Déstockage
Reebok
Nano X Froning M
130,00€
70,00€
 
Reebok Nano X Froning M

Reebok Nano X Froning M

  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness
  • stabilité : Non applicable
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 394 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

130,00€
vous économisez 46%

70,00€

Nike Metcon 6 W
Déstockage
Nike
Metcon 6 W
130,00€
98,00€
 
Nike Metcon 6 W

Nike Metcon 6 W

  • discipline(s) : Crossfit / Training , Gym / Fitness
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 307 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

130,00€
vous économisez 24%

98,00€

Reebok Nano X W
Déstockage
Reebok
Nano X W
130,00€
70,00€
 
Reebok Nano X W

Reebok Nano X W

  • discipline(s) : Crossfit / Training , Musculation , Gym / Fitness , Lift
  • stabilité : Non applicable
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Salle
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 352 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

130,00€
vous économisez 46%

70,00€

Under Armour Gl Foundation M
Bon plan
Under Armour
Gl Foundation M
26,00€
20,00€
 

Under Armour Gl Foundation M

Vêtements homme Training

Under Armour Gl Foundation M
  • Couple ample : liberté de mouvement
  • Col rond : aisance
  • Heatgear : évacue la transpiration
  • Coutures plates : réduction des frottements
Prix public conseillé : 26,00€
vous économisez 23%
20,00€
Reebok Crossfit Games Crest M
Déstockage
Reebok
Crossfit Games Crest M
28,00€
13,00€
 

Reebok Crossfit Games Crest M

Destockage Vêtements homme

Reebok Crossfit Games Crest M
  • Coupe standard : aisance, liberté de mouvement
  • Inscription Crossfit Games 2020
  • 100% coton : confort et douceur
Prix public conseillé : 28,00€
vous économisez 53%
13,00€
Nike Dry PX M
Bon plan
Nike
Dry PX M
40,00€
20,00€
 

Nike Dry PX M

Vêtements homme Training

Nike Dry PX M
  • Nike Dry et Dri-Fit : évacuation de la transpiration
  • 13% de coton : confort
  • Matière stretch : liberté de mouvement
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 50%
20,00€
Nike Icon Clash W
Bon plan
Nike
Icon Clash W
25,00€
14,00€
 

Nike Icon Clash W

Vêtements femme Fitness-Training

Nike Icon Clash W
  • Dri-Fit et tissu Nike Dry : maintien au sec
  • 57% de coton : douceur
Prix public conseillé : 25,00€
vous économisez 44%
14,00€
adidas Run It W
Déstockage
adidas
Run It W
25,00€
11,00€
 

adidas Run It W

Destockage Vêtements femme

adidas Run It W
  • 35% de coton : chaleur et douceur
  • Climalite : maintien au sec
  • Éléments réfléchissants : visibilité et sécurité
Prix public conseillé : 25,00€
vous économisez 56%
11,00€
Nike Graphic M
Bon plan
Nike
Graphic M
30,00€
23,00€
 

Nike Graphic M

Vêtements homme Training

Nike Graphic M
  • Tissu Nike Dry et Dri-Fit : maintien au sec
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Respirabilité et douceur : confort
Prix public conseillé : 30,00€
vous économisez 23%
23,00€
Nike Breathe Rise 365 M
Bon plan
Nike
Breathe Rise 365 M
35,00€
18,00€
 

Nike Breathe Rise 365 M

Vêtements homme Training

Nike Breathe Rise 365 M
  • 15% de coton : douceur
  • Micro perforations : respirabilité, ventilation
  • Dri-Fit et technologie Breathe : évacue la transpiration
Prix public conseillé : 35,00€
vous économisez 48%
18,00€
Reebok Activchill M
Bon plan
Reebok
Activchill M
35,00€
23,00€
 

Reebok Activchill M

Vêtements homme Débardeurs

Reebok Activchill M
  • Tissu Activchill et Speedwick : maintien au sec
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Dos en mesh : respirabilité
Prix public conseillé : 35,00€
vous économisez 34%
23,00€
Reebok United By Fitness W
Bon plan
Reebok
United By Fitness W
50,00€
38,00€
 

Reebok United By Fitness W

Vêtements femme Fitness-Training

Reebok United By Fitness W
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Conception sans coutures : limitation des frottements et des irritations
  • Coloris : bleu marine et vert
Prix public conseillé : 50,00€
vous économisez 24%
38,00€
Nike Dry Tank Yoga W
Bon plan
Nike
Dry Tank Yoga W
30,00€
16,00€
 

Nike Dry Tank Yoga W

Vêtements femme Fitness-Training

Nike Dry Tank Yoga W
  • Idéal pour la pratique du yoga
  • Dri Fit : évacuation de la transpiration
  • 13% de coton : douceur
Prix public conseillé : 30,00€
vous économisez 46%
16,00€
Reebok Epic Lightweight M
Déstockage
Reebok
Epic Lightweight M
45,00€
29,00€
 

Reebok Epic Lightweight M

Destockage Vêtements homme

Reebok Epic Lightweight M
  • Entrejambe : 22 cm
  • Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Taille PerformBand : maintien et ajustement
Prix public conseillé : 45,00€
vous économisez 35%
29,00€
Reebok Workout Ready M
Bon plan
Reebok
Workout Ready M
30,00€
18,00€
 

Reebok Workout Ready M

Vêtements homme Training

Reebok Workout Ready M
  • Speedwick : maintien au sec
  • Ceinture stretch : ajustement
  • Entrejambe : 21 cm
Prix public conseillé : 30,00€
vous économisez 40%
18,00€
Reebok Epic United By Fitness M
Bon plan
Reebok
Epic United By Fitness M
60,00€
32,00€
 

Reebok Epic United By Fitness M

Vêtements homme Training

Reebok Epic United By Fitness M
  • SpeedWick : évacuation de la transpiration
  • Empiècements en mesh et perforés : respirabilité
  • Longueur entrejambe : 21 cm
Prix public conseillé : 60,00€
vous économisez 46%
32,00€
Reebok United By Fitness Chase W
Bon plan
Reebok
United By Fitness Chase W
40,00€
28,00€
 

Reebok United By Fitness Chase W

Vêtements femme Fitness-Training

Reebok United By Fitness Chase W
  • Technologie Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Taille large extensible : maintien, confort et ajustement
  • Entrejambe : 9 cm
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 30%
28,00€
Reebok Lux Bold W
Bon plan
Reebok
Lux Bold W
55,00€
42,00€
 

Reebok Lux Bold W

Vêtements femme Fitness-Training

Reebok Lux Bold W

 

  • Taille haute flexible : silhouette galbée et maintien
  • Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Matière stretch : liberté de mouvement

 

Prix public conseillé : 55,00€
vous économisez 23%
42,00€
Under Armour Undeniable Duffle 4.0 - S
Déstockage
Under Armour
Undeniable Duffle 4.0 - S
40,00€
25,00€
 

Under Armour Undeniable Duffle 4.0 - S

Destockage Accessoires

Under Armour Undeniable Duffle 4.0 - S
  • UA Storm : finition déperlante
  • Volume : 41 L
  • Renforts : résistance à l'abrasion
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 37%
25,00€
Nike Utility Power Duffel - M
Nike
Utility Power Duffel - M
55,00€
44,00€
 

Nike Utility Power Duffel - M

Accessoires Sac de sport

Nike Utility Power Duffel - M
  • Matière durable : résistance à l'abrasion
  • Unités Max Air sur la sangle : confort
  • Volume : 51 litres
Prix public conseillé : 55,00€
vous économisez 20%
44,00€
Reebok Active Core
Reebok
Active Core
28,00€
15,00€
 

Reebok Active Core

Accessoires Sac de sport

Reebok Active Core
  • Grand compartiment principal
  • Poche zippée latérale : rangement sécurisé
  • Bandoulière réglable et poignet de transport
Prix public conseillé : 28,00€
vous économisez 46%
15,00€
Under Armour Mitaines Training M
Under Armour
Mitaines Training M
26,00€
20,00€
 

Under Armour Mitaines Training M

Accessoires Training

Under Armour Mitaines Training M
  • Idéales pour vos entraînements de training à faibles impacts
  • Technologie UA CoolSwitch : fraîcheur
  • Paume en cuir synthétique : protection et adhérence
Prix public conseillé : 26,00€
vous économisez 23%
20,00€
Reebok Tech Style Yoga Mat - 5 mm
Reebok
Tech Style Yoga Mat - 5 mm
40,00€
25,00€
 

Reebok Tech Style Yoga Mat - 5 mm

Accessoires Training

Reebok Tech Style Yoga Mat - 5 mm
  • Idéal pour vos séances de yoga, pilates et fitness
  • Sangle de transport : praticité
  • Surface anti-dérapante : liberté de mouvement et sécurité
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 37%
25,00€
Garmin Fenix 6X Pro Solar Titane
Nouveauté
Garmin
Fenix 6X Pro Solar Titane
949,00€
599,00€
3X sans frais : 199,67€  

Garmin Fenix 6X Pro Solar Titane

Electronique Cardio-Gps

Garmin Fenix 6X Pro Solar Titane
  • Verre Power Glass : se recharge une fois exposé au soleil
  • Cardio-poignet Elevate : fréquence cardiaque et résistance à l'eau
  • Suivi d'activités quotidiennes : nombre de pas, distance, calories, sommeil, étages montés etc.
Prix public conseillé : 949,00€
vous économisez 36%
599,00€
Jabra Elite 85h
Jabra
Elite 85h
299,00€
249,00€
3X sans frais : 83,00€  

Jabra Elite 85h

Electronique Casques / lecteurs mp3

Jabra Elite 85h
  • SmartSound : ajustement automatique du son à l'environnement
  • Suppression active du bruit : bloque les bruits de fond indésirables
  • Autonomie en lecture et appel : entre 36 heures et 41 heures 
Prix public conseillé : 299,00€
vous économisez 16%
249,00€
Plantronics BackBeat Pro 5100
Plantronics
BackBeat Pro 5100
179,00€
139,00€
2X sans frais : 69,50€  

Plantronics BackBeat Pro 5100

Electronique Casques / lecteurs mp3

Plantronics BackBeat Pro 5100
  • Conception True Wireless : sans fil et liberté
  • WindSmart : réduction adaptative du bruit du vent
  • Smart Sensor : pause et lecture automatique
Prix public conseillé : 179,00€
vous économisez 22%
139,00€
Casio G-SHOCK GBA-800
Casio
G-SHOCK GBA-800
119,00€
95,00€
 

Casio G-SHOCK GBA-800

Electronique Montres de sport

Casio G-SHOCK GBA-800
  • Chronomètre avec précision au centième près
  • Enregistrements des chronométrages et temps intermédiaires
  • Stockage jusqu'à 200 données
Prix public conseillé : 119,00€
vous économisez 20%
95,00€
Jaybird Freedom
Jaybird
Freedom
159,00€
99,00€
 

Jaybird Freedom

Electronique Casques / lecteurs mp3

Jaybird Freedom
  • Sans fil : Bluetooth 4.1
  • Embouts en mousse à mémoire de forme : confort, ajustement et maintien
  • Clip de chargement : 4 heures d'écoute supplémentaire
  • Résistant à la transpiration
Prix public conseillé : 159,00€
vous économisez 37%
99,00€

le fitness, training
sur i-Run

Que ce soit pour perdre du poids, prendre du muscle, ou simplement garder la forme, la pratique du fitness a littéralement le vent en poupe en France. En réalité, une multitude de pratiques diverses et variées se cachent derrière ce terme « fitness » : cross training, stretching, musculation, danse sportive? Et chaque pratique peut bien entendu répondre à des objectifs et besoins différents. Quelle que soit la discipline choisie, il est revanche indispensable de s'équiper d'un matériel fitness adapté et de qualité, de manière à s'entraîner dans des conditions optimales en matière de sécurité.


En premier lieu, tout bon pratiquant de fitness se doit d'être extrêmement vigilant lors de l'achat de ses chaussures. En effet, elles sont un atout majeur dans la bonne réalisation des mouvements, et aident à prévenir les blessures en tous genres. Par exemple, il est tout à fait déconseillé d'utiliser une ancienne paire de chaussures de running lors d'un circuit training ou d'un entraînement cardio. En effet, les exercices proposés nécessitent souvent des mouvements très variés, comme des sauts, des pas latéraux, des rotations ou du gainage. Autant de mouvements qui ne sont pas adaptés à une chaussure de running, plutôt faite pour des courses linéaires, et qui risquent donc de s'abîmer très rapidement, et surtout d'entraîner des blessures musculaires ou ligamentaires potentiellement graves.


Aujourd'hui, la plupart des chaussures de fitness proposées sur le marché sont suffisamment polyvalentes et robustes pour s'adapter aux différentes pratiques, qu'il s'agisse de cardio training, de crossfit, de séances de renforcement musculaire, de stretching ou de yoga.


Une chaussure de fitness efficace doit posséder quatre qualités incontournables : flexibilité, amorti, maintien et confort. La flexibilité permettra ainsi d'assurer les multiples déplacements demandés en fitness, quelles que soient la direction et la fréquence. Grâce à l'amorti, les multiples chocs subis par le pratiquant seront en grande partie absorbés, préservant notamment les articulations. L'amorti doit être prioritairement placé à l'avant du pied, zone la plus sollicitée en fitness lors de mouvements dynamiques. Le maintien offre quant à lui la stabilité donc le pied a besoin pour une meilleure fluidité des déplacements. Enfin, toutes ces caractéristiques ne seraient rien sans le confort, car il est indispensable qu'un sportif se sente bien dans ses chaussures pour performer.


Du côté des vêtements, la recherche permanente de performance des athlètes a amené les géants du secteur à y intégrer de plus en plus de technologies. En termes de shorts, t-shirts, vestes ou pantalons, il y en a aussi pour tous les goûts, afin d'affirmer son style jusque dans la salle de fitness. Ces vêtements doivent absolument apporter un excellent confort et une totale liberté de mouvements grâce aux tissus utilisés. Ils doivent également permettre d'évacuer la transpiration pour maintenir le pratiquant au sec durant toute la durée de sa séance, et réguler sa température corporelle. Et pour les entraînements en extérieur, les vêtements doivent être adaptés aux conditions météorologiques : légers et respirants en été pour faire face à la chaleur, robustes mais confortables en hiver pour affronter le froid.


Outre l'équipement matériel, la pratique du fitness va toujours de pair avec l'alimentation. Pour se muscler ou pour la perte de graisse, la nutrition sportive joue un rôle fondamental dans la routine du sportif. En effet, inutile de mettre en place un programme de musculation et d'espérer ne serait-ce qu'apercevoir ses abdominaux sans accorder de l'importance à ses repas. En multipliant les efforts d'intensités variées, l'organisme va ainsi consommer plus de nutriments qu'habituellement. Il devient alors nécessaire de combler ces manques par une diététique rigoureuse avant, pendant et après l'effort. C'est ainsi que les protéines notamment sont utiles pour nourrir et réparer les muscles, dont les tissus ont été endommagés durant les exercices de musculation ou les activités fitness. En consommant des compléments alimentaires, le pratiquant comble ainsi ses besoins quotidiens, plus importants du fait de sa pratique sportive.


Les protéines permettent en effet le maintien et l'augmentation de la masse musculaire, tout en améliorant les performances et la récupération. L'alimentation naturelle du sportif doit lui permettre de combler environ les deux-tiers de ses besoins, grâce à un régime sain et varié à base de lait, ?ufs, viandes, poissons, légumes et fruits oléagineux. C'est pour compenser le tiers restant que les compléments alimentaires entrent en jeu. Les compléments alimentaires protéinés existent principalement sous forme de poudre à diluer, avec du lait ou de l'eau, ou de barres énergétiques, et sont disponibles dans différents goûts, de plus en plus originaux : chocolat, vanille, cookie, fraise, framboise, banane...


En fonction des objectifs fixés, il convient de choisir certaines protéines plutôt que d'autres. Les quantités consommées doivent également être ajustées en fonction des bénéfices attendus. Dans le cadre d'un programme fitness avec objectif de perte de poids par exemple, on privilégiera une poudre riche en protéine de whey, autrement connue sous le nom de lactosérum et issue de la fabrication du fromage. La whey est d'ailleurs l'un des produits phares en matière de compléments alimentaires, car elle est très rapidement assimilée par l'organisme et offre donc au sportif des bienfaits presque immédiats. A l'inverse, il est plutôt conseillé de s'orienter vers une poudre plus pauvre en protéine, mais également composée de créatine. Quoiqu'il en soit, un régime alimentaire pour sportif se construit progressivement.

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