Affiner ma recherche Derniers articles consultés | Nouveauté OVERSTIMSHydrixir Longue Distance 12 sach 27,90€ OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Citron/citron vert Diététique du sport Boissons - Sachets individuels de boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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- Arôme naturel, sans gluten
27,90€ Isostar2 Powertabs Fast Hydratio ... 21,00€ 14,00€ Isostar 2 Powertabs Fast Hydration - Citron + 1 Powertabs Antioxydant - Cranberry offert Diététique du sport Boissons - À consommer avant, pendant et après l'effort
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Prix public conseillé : 21,00€ vous économisez 33% 14,00€ Nouveauté OVERSTIMSHydrixir Longue Distance 3 kg - 69,90€ OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 3 kg - Fruits rouges Diététique du sport Boissons - Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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69,90€ Nouveauté OVERSTIMSHydrixir 2,5 kg Bio - Citron 61,90€ OVERSTIMS Hydrixir 2,5 kg Bio - Citron Diététique du sport Boissons - Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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61,90€ Nouveauté MaurtenDrink Mix 320 CAF 100 3,90€ Maurten Drink Mix 320 CAF 100 Diététique du sport Boissons - À consommer avant, pendant ou juste après l'effort
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3,90€ Nouveauté OVERSTIMSHydrixir 600g - Menthe 19,90€ OVERSTIMS Hydrixir 600g - Menthe Diététique du sport Boissons - Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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19,90€ Nouveauté ApurnaPréparation Hydratation - Thé pêche 16,35€ Apurna Préparation Hydratation - Thé pêche Diététique du sport Boissons - A consommer avant, pendant et après l'effort
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7,00€ Nouveauté ApurnaPréparation Hydratation - Orange 16,35€ Apurna Préparation Hydratation - Orange Diététique du sport Boissons - Pour l'hydratation
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16,35€ Nouveauté STC NutritionKill-Fit Vegan 500ml Ananas 2,00€ STC Nutrition Kill-Fit Vegan 500ml Ananas Diététique du sport Boissons - Boisson vegan, spéciale fitness
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2,00€ Nouveauté GUBoisson Roctane Ultra Endurance 35,00€ GU Boisson Roctane Ultra Endurance - Raisin Diététique du sport Boissons - Pendant l'effort intense et/ou long
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35,00€ Nouveauté GUTablettes Hydratation Drink - Fr 9,00€ GU Tablettes Hydratation Drink - Fraise/Limonade Diététique du sport Boissons - Améliore vos performances
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9,00€ Nouveauté IsostarEndurance + Energy tablettes Citron 6,30€ Isostar Endurance + Energy tablettes Citron Diététique du sport Boissons - Énergie immédiate
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6,30€ IsostarHydrate & Perform - Orange 9,95€ 7,96€ Isostar Hydrate & Perform - Orange Diététique du sport Boissons - Boisson Isostar : a préparer soi-même
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Prix public conseillé : 9,95€ vous économisez 20% 7,96€ Nouveauté IsostarFast Hydration - Citron 1,60€ Isostar Fast Hydration - Citron Diététique du sport Boissons - Boisson Isostar : gestion de l'hydratation
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2,00€ IsostarHydrate & Perform - Citron 9,95€ 7,96€ Isostar Hydrate & Perform - Citron Diététique du sport Boissons - Boisson Isostar : à préparer soi-même
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Prix public conseillé : 9,95€ vous économisez 20% 7,96€ Nouveauté HydrenergyH4 - Menthe agrumes 15,00€ Hydrenergy H4 - Menthe agrumes Diététique du sport Boissons - Idéale pour vos longues sessions de running
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15,00€ Nouveauté STC NutritionIsotonic Power citron 525 g 15,00€ STC Nutrition Isotonic Power citron 525 g Diététique du sport Boissons - Boisson énergétique
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15,00€ Nouveauté GUTablettes Hydratation Drink - Fr 9,00€ GU Tablettes Hydratation Drink - Fruits des bois Diététique du sport Boissons - Améliore vos performances
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9,00€ Nouveauté IsostarPowertabs Fast Hydration - Citron 7,00€ Isostar Powertabs Fast Hydration - Citron Diététique du sport Boissons - Pour efforts courts et intenses
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7,00€ Nouveauté IsostarEnergy Shot - Fraise/Grenadine 2,20€ Isostar Energy Shot - Fraise/Grenadine Diététique du sport Boissons - Gagnez de l'énergie rapidement
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2,20€ Nouveauté MelTonicBoisson Energétique Antioxydante 14,90€ MelTonic Boisson Energétique Antioxydante Bio - Menthe Diététique du sport Boissons - À consommer pendant l'effort
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14,90€ Nouveauté IsostarPowertabs Antioxydant - Cranberry 7,00€ Isostar Powertabs Antioxydant - Cranberry Diététique du sport Boissons - Tablettes effervescentes avant et pendant les exercices courts
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9,90€ Nouveauté HydrenergyH4 - Tropical 15,00€ Hydrenergy H4 - Tropical Diététique du sport Boissons - Idéale pour vos longues sessions de running
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15,00€ Nouveauté OVERSTIMSHydrixir Longue Distance 12 sach 27,90€ OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Assortiments d'arômes Diététique du sport Boissons - Assortiment de sachets individuels de boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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35,00€ Nouveauté MelTonicÉtui 8 sachets Boisson Énergétiq 14,90€ MelTonic Étui 8 sachets Boisson Énergétique Antioxydante Bio - Fruits rouges Diététique du sport Boissons - À consommer pendant l'effort
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14,90€ Nouveauté OVERSTIMSHydrixir Longue Distance 600g - 22,90€ OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 600g - Menthe Diététique du sport Boissons - Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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59,90€ Courir un marathon ou se livrer à des entraînements intensifs, c'est mettre son corps à rude épreuve. Pousser le corps au bout de ses limites inclut des pertes importantes en sueur et en calories. D'où l'importance de rééquilibrer le métabolisme en lui apportant les doses nécessaires en glucides, en magnésium, en potassium, etc. A ce titre, les boissons énergétiques, dûment consommées, jouent un rôle important de rééquilibrage métabolique. Cet apport permet au sportif de poursuivre ses objectifs sportifs et favorise une bonne récupération. Nous vous expliquons le rôle des boissons énergétiques et quand les consommer en bonne et due forme. Qu'est-ce qu'une boisson énergétique ? Éclairons tout de suite une confusion hélas très répandue, notamment chez les runneurs débutants. Une boisson énergétique n'est pas une boisson énergisante. Cette dernière est absolument à éviter pendant, après et même avant l'effort. En revanche, une boisson énergétique est réglementée par des instances compétentes et conseillée, de ce fait, pour tous les sportifs adeptes des sports extrêmes et de longues sorties trail. En plus de vous apporter un apport glucidique revigorant, elle assure une meilleure hydratation. Bues après un entraînement intense, elles favorisent une récupération aussi prompte qu'efficace. En effet, ces boissons énergétiques contiennent également des protéines. Celles-ci associées aux glucides augmentent la rapidité et l'efficience de la récupération physique. Quand consommer une boisson énergétique ? Il n'est pas toujours évident de se retrouver face aux innombrables boissons énergétiques proposées dans le commerce. Il n'est pas non plus facile de démêler ce qui relève du pur marketing mercantile de ce qui est véritablement bénéfique pour le métabolisme. Pour dénicher la boisson énergétique idéale, procédez à des tests lors de vos entraînements, n'attendez pas surtout pas le jour des compétitions pour tester une quelconque boisson. Pour une consommation convenable, veillez à : - Avant l'effort : il faut avant tout éviter les sodas ainsi que les jus fruités proposés dans le commerce avant d'entamer une course, un marathon ou une longue randonnée. Si vous n'avez pas eu le temps de tester des gels et boissons énergétiques, vous pouvez en réaliser vous-mêmes. Quelques heures avant la course, consommez des smoothies à base de fruits (oranges, bananes, dattes, etc). Vous pouvez aussi prendre des cafés gourmands ou des infusions riches en vitamines.
- Durant l'effort : durant votre course, votre métabolisme aura tendance à se rabattre sur ses réserves en lipides et en glucides. Les minéraux, évacués notamment par voie de transpiration, doivent être compensés. La consommation de boissons énergétiques dépend entièrement de la nature de l'effort fourni : intense ou modéré. Si votre effort s'étale sur plus de deux heures, il est conseillé de boire un verre de votre boisson énergétique tous les 5 kilomètres environ.
- Après l'effort : il est important de bien récupérer lorsqu'on a fourni un long effort. Il est conseillé de privilégier des boissons riches en glucides après l'effort afin de fluidifier la récupération. Après un laps de temps subséquent à votre effort, vous pouvez continuer à vous alimenter normalement en prenant soin de bien vous hydrater régulièrement.
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