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GU Gel Roctane Ultra Endurance Chocolat Sel de mer
Nouveauté
GU
Gel Roctane Ultra Endurance Choc
3,20€
 
 (16 avis)

GU Gel Roctane Ultra Endurance Chocolat Sel de mer

Diététique du sport Gels

GU Gel Roctane Ultra Endurance Chocolat Sel de mer
  • Gel énergétique GU: 32g
  • Acides aminés et OKG
  • Réduit la sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
  • Augmente la capacité de vos muscles à neutraliser les toxines
3,20€
Baouw Purée nutritionnelle bio - Banane - Kiwi - Vanille
Nouveauté
Baouw
Purée nutritionnelle bio - Banan
2,65€
 
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Baouw Purée nutritionnelle bio - Banane - Kiwi - Vanille

Diététique du sport Gels

Baouw Purée nutritionnelle bio - Banane - Kiwi - Vanille
  • À consommer avant, pendant ou après une séance de sport
  • À base de fruits : énergie, contrôle de la glycémie, vitamines et saveur
  • Fabriquée dans les Alpes françaises
2,65€
GU Gel Energy - Chocolat intense
Nouveauté
GU
Gel Energy - Chocolat intense
2,20€
 
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GU Gel Energy - Chocolat intense

Diététique du sport Gels

GU Gel Energy - Chocolat intense
  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
  • Gel de 32g
2,20€
MelTonic Étui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Étui Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
19,90€
 
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MelTonic Étui Tonic'Gel Ultra Endurance Bio

Diététique du sport Gels

MelTonic Étui Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
  • À consommer pendant l'effort
  • Miel, gelée royale bio : effet antioxydant
  • Curcuma et poivre : anti-inflammatoires
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Endurance
19,90€
 
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MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Endurance

Diététique du sport Gels

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Endurance
  • A consommer pendant l'effort
  • Eviter le coup de fatigue
  • Ingrédients naturels : miel bio et huiles essentielles
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Etui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel F
19,90€
 
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MelTonic Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel Fleur de sel Gelée royale

Diététique du sport Gels

MelTonic Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel Fleur de sel Gelée royale
  • Gel énergétique BIO
  • Miel : énergie progressive
  • Antioxydant
  • SANS GLUTEN
  • Etui de 8 gels de 20g
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Salé
19,90€
 
 (4 avis)

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Salé

Diététique du sport Gels

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Salé
  • Gel énergétique Bio : fleur de sel de Guérande et gelée royale
  • Miel : énergie progressive
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
Apurna Gel Energie Caféine - Cranberry
Nouveauté
Apurna
Gel Energie Caféine - Cranberry
2,30€
 
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Apurna Gel Energie Caféine - Cranberry

Diététique du sport Gels

Apurna Gel Energie Caféine - Cranberry
  • A consommer pendant l'effort
  • Glucides : apport d'énergie
  • Caféine : effet booster
  • Tube de 35 gr
  • Goût : cranberry
2,30€
GU Gel Energy - Fruits Rouges
Nouveauté
GU
Gel Energy - Fruits Rouges
2,20€
 
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GU Gel Energy - Fruits Rouges

Diététique du sport Gels

GU Gel Energy - Fruits Rouges
  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
  • Gel de 32g
2,20€
OVERSTIMS Gel Endurance Energix Liquide - caramel au beurre salé
Nouveauté
OVERSTIMS
Gel Endurance Energix Liquide -
2,30€
 
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OVERSTIMS Gel Endurance Energix Liquide - caramel au beurre salé

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Gel Endurance Energix Liquide - caramel au beurre salé
  • A prendre pendant l'effort ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
2,30€
Apurna Energie Longues Distances - Fruits Rouges
Nouveauté
Apurna
Energie Longues Distances - Frui
2,30€
 
 (15 avis)

Apurna Energie Longues Distances - Fruits Rouges

Diététique du sport Gels

Apurna Energie Longues Distances - Fruits Rouges
  • Gel énergétique
  • A consommer pendant l'effort
  • BCAA : maintien de la masse musculaire
  • Glucides : apport d'énergie
  • Tube de 35 gr
  • Goût : fruits rouges
2,30€
Baouw Purée nutritionnelle bio - Framboise - Fraise - Basilic
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Purée nutritionnelle bio - Framb
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Baouw Purée nutritionnelle bio - Framboise - Fraise - Basilic

Diététique du sport Gels

Baouw Purée nutritionnelle bio - Framboise - Fraise - Basilic
  • À consommer avant, pendant ou après une séance de sport
  • À base de fruits : énergie, contrôle de la glycémie, vitamines et saveur
  • Fabriquée dans les Alpes françaises
2,95€
Baouw Purée nutritionnelle bio - Patate douce - Carotte - Poivre Timut
Nouveauté
Baouw
Purée nutritionnelle bio - Patat
2,95€
 
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Baouw Purée nutritionnelle bio - Patate douce - Carotte - Poivre Timut

Diététique du sport Gels

Baouw Purée nutritionnelle bio - Patate douce - Carotte - Poivre Timut
  • À consommer avant, pendant ou après une séance de sport
  • À base de fruits et de légumes : énergie, contrôle de la glycémie, vitamines et saveur
  • Fabriquée dans les Alpes françaises
2,95€
OVERSTIMS Gel Antioxydant - Fruits rouges
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OVERSTIMS
Gel Antioxydant - Fruits rouges
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OVERSTIMS Gel Antioxydant - Fruits rouges

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Gel Antioxydant - Fruits rouges
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
2,40€
OVERSTIMS Cafein
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OVERSTIMS
Cafein'Gel - Café
2,90€
 
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OVERSTIMS Cafein'Gel - Café

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Cafein'Gel - Café
  • A consommer pendant l'effort
  • Glucides : apport d'énergie
  • Caféine : effet booster
2,90€
GU Gel Roctane Ultra Endurance - Myrtille/Grenade
Nouveauté
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3,20€
 
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GU Gel Roctane Ultra Endurance - Myrtille/Grenade

Diététique du sport Gels

GU Gel Roctane Ultra Endurance - Myrtille/Grenade
  • Caféine, acides aminés et OKG
  • Réduit les sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
  • Augmente la capacité de vos muscles à neutraliser les toxines
  • Gel de 32g
3,20€
GU Gel Energy - Caramel Beurre Salé
Nouveauté
GU
Gel Energy - Caramel Beurre Salé
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GU Gel Energy - Caramel Beurre Salé

Diététique du sport Gels

GU Gel Energy - Caramel Beurre Salé
  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
  • Gel de 32g
2,20€
GU Gel Roctane Ultra Endurance - Ananas
Nouveauté
GU
Gel Roctane Ultra Endurance - An
3,20€
 
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GU Gel Roctane Ultra Endurance - Ananas

Diététique du sport Gels

GU Gel Roctane Ultra Endurance - Ananas
  • Acides aminés et OKG
  • Réduit la sensation de douleur, fatigue musculaire et cardiaque
  • Augmente la capacité de vos muscles à neutraliser les toxines
  • Gel de 32g
3,20€
GU Gel Energy - Expresso Love
Nouveauté
GU
Gel Energy - Expresso Love
2,20€
 
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GU Gel Energy - Expresso Love

Diététique du sport Gels

GU Gel Energy - Expresso Love
  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
  • Gel de 32g
2,20€
GU Gel Roctane Ultra Endurance - Cerise/Citron vert
Nouveauté
GU
Gel Roctane Ultra Endurance - Ce
3,20€
 
 (43 avis)

GU Gel Roctane Ultra Endurance - Cerise/Citron vert

Diététique du sport Gels

GU Gel Roctane Ultra Endurance - Cerise/Citron vert
  • Caféine, acides aminés et OKG
  • Réduit la sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
  • Augmente la capacité de vos muscles à neutraliser les toxines
  • Gel de 32g
3,20€
OVERSTIMS Red Tonic Sprint Air Liquide - menthe eucalyptus
Nouveauté
OVERSTIMS
Red Tonic Sprint Air Liquide - m
3,00€
 
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OVERSTIMS Red Tonic Sprint Air Liquide - menthe eucalyptus

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Red Tonic Sprint Air Liquide - menthe eucalyptus
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamines B6, B1 : réduction de la fatigue
3,00€
OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels
Nouveauté
OVERSTIMS
Pack Énergétique Sélection Perfo
24,60€
 
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OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels
  • Pack Énergie sélection Performance
  • Contribue à un apport en minéraux et régénère l'énergie
  • Arômes naturels, sans conservateur, sans colorant
24,60€
GU Gel Roctane Ultra Endurance - Lemonade
Nouveauté
GU
Gel Roctane Ultra Endurance - Le
3,20€
 
 (23 avis)

GU Gel Roctane Ultra Endurance - Lemonade

Diététique du sport Gels

GU Gel Roctane Ultra Endurance - Lemonade
  • Acides aminés et OKG
  • Réduit la sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
  • Augmente la capacité de vos muscles à neutraliser les toxines
  • Gel de 32g
3,20€
Isostar Gel Energy Actifood - Fruits Exotiques
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Actifood - Fruits Exo
2,20€
 
 (23 avis)

Isostar Gel Energy Actifood - Fruits Exotiques

Diététique du sport Gels

Isostar Gel Energy Actifood - Fruits Exotiques
  • Gel énergétique : maintien le niveau de performance
  • A consommer pendant l'effort
  • Gourde de 90 g
2,20€
Maurten Gel 100 CAF 100
Nouveauté
Maurten
Gel 100 CAF 100
4,20€
 
 (22 avis)

Maurten Gel 100 CAF 100

Diététique du sport Gels

Maurten Gel 100 CAF 100
  • À consommer avant, pendant ou juste après l'effort
  • Hydrogel : favorise l'assimilation de glucides pour un apport d'énergie maximal
  • Glucose et fructose : tonus
4,20€
OVERSTIMS Gel Antioxydant - Pomme verte
Nouveauté
OVERSTIMS
Gel Antioxydant - Pomme verte
2,40€
 
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OVERSTIMS Gel Antioxydant - Pomme verte

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Gel Antioxydant - Pomme verte
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
2,40€
Baouw Purée nutritionnelle bio - Poire - Pomme - Menthe
Nouveauté
Baouw
Purée nutritionnelle bio - Poire
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Baouw Purée nutritionnelle bio - Poire - Pomme - Menthe

Diététique du sport Gels

Baouw Purée nutritionnelle bio - Poire - Pomme - Menthe
  • À consommer avant, pendant ou après une séance de sport
  • À base de fruits : énergie, contrôle de la glycémie, vitamines et saveur
  • Fabriquée dans les Alpes françaises
2,65€
OVERSTIMS Gel Endurance Energix Liquide - fruits des bois
Nouveauté
OVERSTIMS
Gel Endurance Energix Liquide -
2,30€
 
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OVERSTIMS Gel Endurance Energix Liquide - fruits des bois

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Gel Endurance Energix Liquide - fruits des bois
  • A prendre pendant l'effort  ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
2,30€
GU Gel Roctane Ultra Endurance - Chocolat/Noix de Coco
Nouveauté
GU
Gel Roctane Ultra Endurance - Ch
3,20€
 
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GU Gel Roctane Ultra Endurance - Chocolat/Noix de Coco

Diététique du sport Gels

GU Gel Roctane Ultra Endurance - Chocolat/Noix de Coco
  • Caféine, acides aminés et OKG
  • Réduit la sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
  • Augmente la capacité de vos muscles à neutraliser les toxines
  • Gel de 32g
3,20€
Apurna Energie Longue Distance - Pomme
Nouveauté
Apurna
Energie Longue Distance - Pomme
2,30€
 
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Apurna Energie Longue Distance - Pomme

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Apurna Energie Longue Distance - Pomme
  • Gel énergétique
  • A consommer pendant l'effort
  • BCAA : maintien de la masse musculaire
  • Glucides : apport d'énergie
  • Tube de 35 gr
  • Goût : pomme
2,30€
GU Gel Roctane Ultra Endurance - Fraise/Kiwi
Nouveauté
GU
Gel Roctane Ultra Endurance - Fr
3,20€
 
 (50 avis)

GU Gel Roctane Ultra Endurance - Fraise/Kiwi

Diététique du sport Gels

GU Gel Roctane Ultra Endurance - Fraise/Kiwi
  • Acides aminés et OKG
  • Réduit la sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
  • Augmente la capacité de vos muscles à neutraliser les toxines
  • Gel de 32g
3,20€
Maurten Gel 100
Nouveauté
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Gel 100
3,60€
 
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Maurten Gel 100

Diététique du sport Gels

Maurten Gel 100
  • À consommer avant, pendant ou juste après l'effort
  • Hydrogel : favorise l'assimilation de glucides pour un apport d'énergie maximal
  • Glucose et fructose : tonus
3,60€
Stimium Etui 32 sticks Récupération MC3
Nouveauté
Stimium
Etui 32 sticks Récupération MC3
26,00€
 
 (35 avis)

Stimium Etui 32 sticks Récupération MC3

Diététique du sport Gels

Stimium Etui 32 sticks Récupération MC3
  • À consommer avant et après votre effort
  • Réduit la fatigue
  • Diminue les risques de courbatures ou crampes
  • Arôme cranberry
26,00€
OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
OVERSTIMS
Étui Gels Liquides Antiox ...
8,80€
6,60€
 
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OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
Prix public conseillé : 8,80€
vous économisez 25%
6,60€
Apurna Energie Longues Distances - Agrumes
Nouveauté
Apurna
Energie Longues Distances - Agrumes
2,30€
 
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Apurna Energie Longues Distances - Agrumes

Diététique du sport Gels

Apurna Energie Longues Distances - Agrumes
  • Gel énergétique
  • A consommer pendant l'effort
  • BCAA : maintien de la masse musculaire
  • Glucides : apport d'énergie
  • Goût : agrumes
2,30€
MelTonic Fiole éco gel rechargeable 37ml
Nouveauté
MelTonic
Fiole éco gel rechargeable 37ml
4,50€
 
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MelTonic Fiole éco gel rechargeable 37ml

Diététique du sport Gels

MelTonic Fiole éco gel rechargeable 37ml
  • Transporter votre gel énergétique
  • Silicone alimentaire, SANS BPA
  • Contenance : 3 doses de gel
  • Volume : 37mL
4,50€
OVERSTIMS Gel Antioxydant - Citron
Nouveauté
OVERSTIMS
Gel Antioxydant - Citron
2,40€
 
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OVERSTIMS Gel Antioxydant - Citron

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Gel Antioxydant - Citron
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
2,40€
Atlet Purée énergétique Bio - Butternut-Patate Douce-Amande
Nouveauté
Atlet
Purée énergétique Bio - Butternu
3,40€
 
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Atlet Purée énergétique Bio - Butternut-Patate Douce-Amande
  • A prendre avant et pendant votre session sportive
  • Aide à compenser les pertes en sels minéraux
  • Participe à la réduction de la fatigue musculaire
3,40€
Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1
Apurna
Etui gels énergie Acérola ...
11,50€
9,20€
 
 (11 avis)

Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1

Diététique du sport Gels

Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1
  • A consommer pendant l'effort
  • Effet coup de fouet
  • Glucides : énergie
Prix public conseillé : 11,50€
vous économisez 20%
9,20€
OVERSTIMS Gel Énergie Instantanée Coup de Fouet - Fruits rouges
Nouveauté
OVERSTIMS
Gel Énergie Instantanée Coup de
2,60€
 
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OVERSTIMS Gel Énergie Instantanée Coup de Fouet - Fruits rouges

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Gel Énergie Instantanée Coup de Fouet - Fruits rouges
  • A consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamines B6, B1 : réduction de la fatigue
2,60€
GU Gel Energy - Vanille
Nouveauté
GU
Gel Energy - Vanille
2,20€
 
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GU Gel Energy - Vanille

Diététique du sport Gels

GU Gel Energy - Vanille
  • Avant et pendant l'effort
  • Acides aminés : diminue la fatigue musculaire
  • Apport en électrolytes : lutte contre la déshydratation
  • Gel de 32g
2,20€
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GU
Gel Energy - Fraise/Bananes
2,20€
 
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GU Gel Energy - Fraise/Bananes

Diététique du sport Gels

GU Gel Energy - Fraise/Bananes
  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
  • Gel de 32g
2,20€
GU Gel Energy - Mandarine/Orange
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GU
Gel Energy - Mandarine/Orange
2,20€
 
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GU Gel Energy - Mandarine/Orange

Diététique du sport Gels

GU Gel Energy - Mandarine/Orange
  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
  • Gel de 32g
2,20€
Apurna Etui gels +2h fruits rouges 4+1
Apurna
Etui gels +2h fruits roug ...
11,50€
9,20€
 
 (43 avis)

Apurna Etui gels +2h fruits rouges 4+1

Diététique du sport Gels

Apurna Etui gels +2h fruits rouges 4+1
  • Effort de plus de 2 heures
  • A consommer pendant l'effort
  • Apport d'énergie supplémentaire
Prix public conseillé : 11,50€
vous économisez 20%
9,20€
OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges
OVERSTIMS
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OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges
  • À prendre pendant l'effort  ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
Prix public conseillé : 8,40€
vous économisez 25%
6,30€
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Atlet
Compote Énergétique - Pomme/Abricot
3,00€
 
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Atlet Compote Énergétique - Pomme/Abricot

Diététique du sport Gels

Atlet Compote Énergétique - Pomme/Abricot
  • A prendre avant et pendant votre session sportive
  • 80 % de fruits naturels
  • Index glycémique bas : énergie
3,00€
Isostar Gel Energy Actifood - Pomme
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Actifood - Pomme
2,20€
 
 (32 avis)

Isostar Gel Energy Actifood - Pomme

Diététique du sport Gels

Isostar Gel Energy Actifood - Pomme
  • Gel énergétique : maintien le niveau de performance
  • A consommer pendant l'effort
  • Contient de véritables morceaux de fruit
  • Gourde de 90g
2,20€
OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges
OVERSTIMS
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10,40€
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 (30 avis)

OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamines B6, B1 : réduction de la fatigue
Prix public conseillé : 10,40€
vous économisez 25%
7,80€

Gels énergétiques

108 produit(s)

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Le gel énergétique, pourtant utilisé en masse par tous les sportifs de haut niveau, a mauvaise presse. En effet, il est à tort tenu responsable de troubles digestifs. Un bon gel énergétique doit impérativement contenir des doses importantes de sodium, de glucides et de diverses vitamines.

Notre alimentation quotidienne assure certes une locomotion modérée, l'accomplissement des tâches journalières mais s'avère insuffisante en cas d'efforts importants. De fait, les sportifs adeptes de running, de trail, de triathlon et d'autres sports plus ou moins intenses ont besoin d'un apport glucidique, notamment, additionnel. D'où l'importance de recourir aux gels énergétiques si toutefois l'activité sportive que l'on pratique s'étale sur plus de deux heures.

Qu'est-ce qu'un gel énergétique de qualité ?

Pour qu'un gel énergétique soit fiable et qualitatif, il doit nécessairement contenir un certain nombre d'éléments, nécessaires au bon fonctionnement de notre corps lorsqu'on s'adonne à une activité sportive sur le long. Il est difficile que les repas que nous consommons au quotidien contiennent tout ce dont notre métabolisme a besoin. D'où le recours judicieux aux gels énergétiques. Favorisez les gels qui sont composés de :

  • Magnésium : les doses en magnésium contenues dans le gel énergétique assure notamment une contraction efficace des muscles. Il est recommandé pour tous les sportifs pratiquant de longues séances éreintantes.
  • Potassium : le potassium se perd dans la sueur. Par temps chaud, vous aurez tendance à transpirer abondamment. Un rééquilibrage sera donc de rigueur. Le gel énergétique en contient.
  • Vitamine C & E : ces deux vitamines sont connues pour leur anti-oxydation. Elles participent grandement à la régénération des cellules, suite à un long et intense effort physique. Elles sont également indiquées pour une récupération rapide.
  • BCAA : ce sont des protéines qui favorisent également la récupération après un marathon exténuant ou des entraînements intensifs et redondants.

Quand prendre un gel énergétique ?

L'une des règles d'or connue de tous les sportifs de qualité, c'est de ne jamais tester un produit le jour d'une compétition importante. Ceci s'applique aussi pour les gels énergétiques. Testez-les plutôt durant vos séances d'entraînements afin de choisir les bons gels et les moments propices à leur prise. Si pour certaines personnes, l'effet du gel se fait sentir dans les premières minutes qui suivent sa prise, le métabolisme d'autres sportifs est fait de sorte à ce que ses effets ne se manifestent qu'une vingtaine de minutes plus trad.

Par ailleurs, il est très peu recommandé de démarrer vos compétitions en ayant dans l'estomac qu'un gel énergétique. Prenez une collation équilibrée avant le départ. Le gel énergétique devrait être pris en addition et non s'en contenter. Idéalement, vous pouvez prendre l'équivalent d'un verre de gel énergétique une heure après l'effort.

Quant à la fréquence de la prise du gel durant la course, elle dépendra de chaque sportif et de sa tolérance au produit. On peut considérer, en règle générale, que deux verres de gel énergétique en une heure est un bon dosage.

Gardez, enfin, à l'esprit que votre estomac ne travaille pas durant la course.

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