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GU Recharge 15 doses Gel Energy - Caramel Beurre Salé
Nouveauté
GU
Recharge 15 doses Gel Energy - C
25,00€
 

GU Recharge 15 doses Gel Energy - Caramel Beurre Salé

Diététique du sport Gels

GU Recharge 15 doses Gel Energy - Caramel Beurre Salé
  • Recharge pour gels ou flasks
  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
  • 480 g soit 15 doses
25,00€
OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels
Nouveauté
OVERSTIMS
Pack Énergétique Sélection Perfo
22,95€
 
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OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels
  • Pack Énergie sélection Performance
  • Contribue à un apport en minéraux et régénère l'énergie
  • Arômes naturels, sans conservateur, sans colorant
22,95€
STC Nutrition Etui Over Blast BCAA - Menthe Fraîche
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Over Blast BCAA - Menthe Fr
21,00€
 
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STC Nutrition Etui Over Blast BCAA - Menthe Fraîche

Diététique du sport Gels

STC Nutrition Etui Over Blast BCAA - Menthe Fraîche
  • Gel énergétique
  • BCAA : Constituant des fibres musculaires
  • Diminuer les courbatures après l'effort
  • Goût : menthe fraîche
21,00€
Mulebar Recharge Gel Caramel Salé
Nouveauté
Mulebar
Recharge Gel Caramel Salé
20,00€
 
 (1 avis)

Mulebar Recharge Gel Caramel Salé

Diététique du sport Gels

Mulebar Recharge Gel Caramel Salé
  • Recharge pour gel énergétique
  • Sirop de riz brun : libération immédiate d'énergie
  • Sirop d'agave : libération d'énergie sur la durée
20,00€
Mulebar Recharge Gel Pomme Cannelle
Nouveauté
Mulebar
Recharge Gel Pomme Cannelle
20,00€
 
 (2 avis)

Mulebar Recharge Gel Pomme Cannelle

Diététique du sport Gels

Mulebar Recharge Gel Pomme Cannelle
  • Recharge pour gel énergétique
  • Sirop de riz brun : libération immédiate d'énergie
  • Sirop d'agave : libération d'énergie sur la durée
20,00€
Mulebar Recharge Gel Cerise
Nouveauté
Mulebar
Recharge Gel Cerise
20,00€
 
 (1 avis)

Mulebar Recharge Gel Cerise

Diététique du sport Gels

Mulebar Recharge Gel Cerise
  • Recharge pour gel énergétique
  • Sirop de riz brun : libération immédiate d'énergie
  • Sirop d'agave : libération d'énergie sur la durée
20,00€
Mulebar Recharge Gel Café Cortado
Nouveauté
Mulebar
Recharge Gel Café Cortado
20,00€
 

Mulebar Recharge Gel Café Cortado

Diététique du sport Gels

Mulebar Recharge Gel Café Cortado
  • Recharge pour gel énergétique
  • Sirop de riz brun : libération immédiate d'énergie
  • Sirop d'agave : libération d'énergie sur la durée
20,00€
Mulebar Recharge Gel Citron
Nouveauté
Mulebar
Recharge Gel Citron
20,00€
 

Mulebar Recharge Gel Citron

Diététique du sport Gels

Mulebar Recharge Gel Citron
  • Recharge pour gel énergétique
  • Sirop de riz brun et sirop d'orge malté : apport énergétique immédiat
  • Sirop d'agave : libération progressive de l'énergie
20,00€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Salé
19,90€
 
 (2 avis)

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Salé

Diététique du sport Gels

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Salé
  • Gel énergétique Bio : fleur de sel de Guérande et gelée royale
  • Miel : énergie progressive
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Endurance
19,90€
 
 (4 avis)

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Endurance

Diététique du sport Gels

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Endurance
  • A consommer pendant l'effort
  • Eviter le coup de fatigue
  • Ingrédients naturels : miel bio et huiles essentielles
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Coup de F
19,90€
 
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MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Coup de Frais

Diététique du sport Gels

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Coup de Frais
  • Gel énergétique
  • Menthe : fraîcheur
  • Miel : énergie progressive
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Coup de B
19,90€
 

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Coup de Boost

Diététique du sport Gels

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Coup de Boost
  • Regain d'énergie
  • Miel d'acacia Bio : énergie progressive
  • Guarana : caféine, stimulant naturel
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Antioxyda
19,90€
 
 (3 avis)

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Antioxydant Bio

Diététique du sport Gels

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Antioxydant Bio
  • Contribuer à la réduction de la fatigue
  • Oxygénation musculaire
  • Miel d'acacia Bio : énergie progressive
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Ultra End
19,90€
 
 (6 avis)

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Ultra Endurance Bio

Diététique du sport Gels

MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
  • À consommer pendant l'effort
  • Ingrédients naturels : miel bio, gelée royale, extrait de curcuma rhizome, poivre noir, jus de citron
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Etui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Etui Tonic'Gel Coup de Boost
18,90€
 
 (6 avis)

MelTonic Etui Tonic'Gel Coup de Boost

Diététique du sport Gels

MelTonic Etui Tonic'Gel Coup de Boost
  • Regain d'énergie
  • Miel d'acacia Bio : énergie progressive
  • Guarana : riche en caféine, stimulant naturel
  • SANS GLUTEN
  • Etui de 8 gels de 20g
18,90€
MelTonic Etui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Etui Tonic'Gel Endurance Bio
18,90€
 
 (4 avis)

MelTonic Etui Tonic'Gel Endurance Bio

Diététique du sport Gels

MelTonic Etui Tonic'Gel Endurance Bio
  • A consommer pendant l'effort
  • Eviter le coup de fatigue
  • Ingrédients naturels : miel bio et huiles essentielles
  • SANS GLUTEN et certifié A.B
  • Etui de 8 gels de 20g
18,90€
MelTonic Etui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel F
18,90€
 
 (3 avis)

MelTonic Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel Fleur de sel Gelée royale

Diététique du sport Gels

MelTonic Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel Fleur de sel Gelée royale
  • Gel énergétique BIO
  • Miel : énergie progressive
  • Antioxydant
  • SANS GLUTEN
  • Etui de 8 gels de 20g
18,90€
MelTonic Étui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Étui Tonic'Gel Coup de Frais Bio
18,90€
 
 (2 avis)

MelTonic Étui Tonic'Gel Coup de Frais Bio - Miel Gelée Royale Menthe

Diététique du sport Gels

MelTonic Étui Tonic'Gel Coup de Frais Bio - Miel Gelée Royale Menthe
  • Gel énergétique à consommer pendant l'effort
  • Étui de 5 gels de 20g
  • Menthe : effet de fraîcheur
18,90€
MelTonic Étui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Étui Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
18,90€
 
 (5 avis)

MelTonic Étui Tonic'Gel Ultra Endurance Bio

Diététique du sport Gels

MelTonic Étui Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
  • À consommer pendant l'effort
  • Miel, gelée royale bio : effet antioxydant
  • Curcuma et poivre : anti-inflammatoires
18,90€
MelTonic Etui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Etui Tonic'Gel Antioxydant Bio
18,90€
 
 (1 avis)

MelTonic Etui Tonic'Gel Antioxydant Bio

Diététique du sport Gels

MelTonic Etui Tonic'Gel Antioxydant Bio
  • Certifié Agriculture Biologique 
  • A consommer pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • SANS GLUTEN ET SIROP DE GLUCOSE
  • Etui de 8 gels de 20g
18,90€
STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Cola
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Gels Over Blast No Cramp -
18,00€
 
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STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Cola

Diététique du sport Gels

STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Cola
  • Pour éviter les crampes
  • Raisin Powergrape : réduit les sensations de jambes lourdes et protège les cellules du stress
  • Etui de 10 gels
18,00€
STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Fruits Rouges
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Gels Over Blast No Cramp -
18,00€
 
 (7 avis)

STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Fruits Rouges

Diététique du sport Gels

STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Fruits Rouges
  • Pour éviter les crampes
  • Raisin Powergrape : réduit les sensations de jambes lourdes et protège les cellules du stress
  • Etui de 10 gels
18,00€
STC Nutrition Etui Gels Over Blast - Citron
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Gels Over Blast - Citron
18,00€
 
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STC Nutrition Etui Gels Over Blast - Citron

Diététique du sport Gels

STC Nutrition Etui Gels Over Blast - Citron
  • A consommer pendant l'effort : efforts intenses et de courtes durées
  • Vitamines et caféine : réduit la fatigue
  • Goût : citron
18,00€
STC Nutrition Etui Over Blast Finish - Fruits Rouges
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Over Blast Finish - Fruits
18,00€
 
 (3 avis)

STC Nutrition Etui Over Blast Finish - Fruits Rouges

Diététique du sport Gels

STC Nutrition Etui Over Blast Finish - Fruits Rouges
  • Pour les derniers kilomètres
  • Actif breveté Beet'4Perf : augmenter l'endurance et la performance
  • Goût : fruits rouges
18,00€
OVERSTIMS Recharge Éco Gel Énergie instantanée Coup de fouet 250 g - Fruits rouges
OVERSTIMS
Recharge Éco Gel Énergie ...
21,65€
17,30€
 

OVERSTIMS Recharge Éco Gel Énergie instantanée Coup de fouet 250 g - Fruits rouges

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Recharge Éco Gel Énergie instantanée Coup de fouet 250 g - Fruits rouges
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamine B6 : réduction de la fatigue
Prix public conseillé : 21,65€
vous économisez 20%
17,30€
STC Nutrition Etui Gels Over Blast Perf
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Gels Over Blast Perf' - Fru
17,00€
 

STC Nutrition Etui Gels Over Blast Perf' - Fruits Rouges

Diététique du sport Gels

STC Nutrition Etui Gels Over Blast Perf' - Fruits Rouges
  • A consommer pendant l'effort : efforts intenses et de courtes durées
  • Energie coup de fouet
  • Vitamines et caféine : réduit la fatigue
  • Goût : fruits rouges
17,00€
STC Nutrition Etui Gels Over Blast Perf
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Gels Over Blast Perf' - Pomme
17,00€
 
 (3 avis)

STC Nutrition Etui Gels Over Blast Perf' - Pomme

Diététique du sport Gels

STC Nutrition Etui Gels Over Blast Perf' - Pomme
  • A consommer pendant l'effort : efforts intenses et de courtes durées
  • Energie coup de fouet
  • Vitamines et caféine : réduit la fatigue
  • Goût : pomme
17,00€
OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Antioxydant  250 g - Pomme
OVERSTIMS
Recharge Eco Gel Enduranc ...
18,30€
14,60€
 

OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Antioxydant 250 g - Pomme

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Antioxydant  250 g - Pomme
  • À consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
Prix public conseillé : 18,30€
vous économisez 20%
14,60€
OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Energix 250 g - Citron
OVERSTIMS
Recharge Eco Gel Enduranc ...
17,50€
14,00€
 

OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Energix 250 g - Citron

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Energix 250 g - Citron
  • À prendre pendant l'effort 
  • Vitamine B6 : réduit la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
Prix public conseillé : 17,50€
vous économisez 20%
14,00€
GU Flask 5 doses
Nouveauté
GU
Flask 5 doses
12,50€
 
 (5 avis)

GU Flask 5 doses

Diététique du sport Gels

GU Flask 5 doses
  • Flask souple pour 5 doses de gels
  • Bouchon ON/OFF
  • Graduation de 1 à 5 : dosage
12,50€
Stimium Etui 32 sticks  Récupération MC3
Stimium
Etui 32 sticks Récupérat ...
24,90€
12,50€
 
 (28 avis)

Stimium Etui 32 sticks Récupération MC3

Diététique du sport Gels

Stimium Etui 32 sticks  Récupération MC3
  • À consommer avant et après votre effort
  • Réduit la fatigue
  • Diminue les risques de courbatures ou crampes
  • Arôme cranberry
Prix public conseillé : 24,90€
vous économisez 49%
12,50€
Apurna Etui gels passage difficile Acérola
Nouveauté
Apurna
Etui gels passage difficile Acérola
10,20€
 
 (1 avis)

Apurna Etui gels passage difficile Acérola

Diététique du sport Gels

Apurna Etui gels passage difficile Acérola
  • Effet coup de fouet
  • Glucides : énergie
  • Vitamines et minéraux : réduire la fatigue, lutter contre le stress oxydatif
10,20€
Apurna Etui gels -2h d
Nouveauté
Apurna
Etui gels -2h d'effort Citron
10,20€
 

Apurna Etui gels -2h d'effort Citron

Diététique du sport Gels

Apurna Etui gels -2h d'effort Citron
  • Effort de -2h
  • Vitamine B2, B6 et C : réduction de la fatigue
  • Vitamine E : protection contre le stress oxydatif
10,20€
Isostar Gel Energy Booster Antioxydant - Cranberry
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Booster Antioxydant -
8,90€
 
 (41 avis)

Isostar Gel Energy Booster Antioxydant - Cranberry

Diététique du sport Gels

Isostar Gel Energy Booster Antioxydant - Cranberry
  • Spécial endurance longue distance
  • A consommer avant et pendant l'effort
  • A base de ginseng et de guarana
  • Etui 5 x 20g
8,90€
Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1
Nouveauté
Apurna
Etui gels énergie Acérola ...
11,00€
8,80€
 
 (3 avis)

Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1

Diététique du sport Gels

Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1
  • A consommer pendant l'effort
  • Effet coup de fouet
  • Glucides : énergie
Prix public conseillé : 11,00€
vous économisez 20%
8,80€
Apurna Étui gels -2h Citron 4+1
Nouveauté
Apurna
Étui gels -2h Citron 4+1
11,00€
8,80€
 
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Apurna Étui gels -2h Citron 4+1

Diététique du sport Gels

Apurna Étui gels -2h Citron 4+1
  • Effort de moins de 2 heures
  • A consommer pendant l'effort
  • Apport d'énergie supplémentaire
Prix public conseillé : 11,00€
vous économisez 20%
8,80€
Isostar Gel Energy Booster - Cola
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Booster - Cola
8,75€
 
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Isostar Gel Energy Booster - Cola

Diététique du sport Gels

Isostar Gel Energy Booster - Cola
  • Gel booster : énergie immédiate
  • A consommer pendant l'effort
  • Contient du maté et du cola
  • Riche en glucides
  • Étui 5 x 20g
8,75€
Isostar Gel Energy Booster Fraise-Banane
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Booster Fraise-Banane
8,00€
 
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Isostar Gel Energy Booster Fraise-Banane

Diététique du sport Gels

Isostar Gel Energy Booster Fraise-Banane
  • Énergie immédiate : riche en glucides
  • Format dosette : pratique
  • Contient de la caféine : énergisant
  • A consommer pendant l'effort
8,00€
Isostar Gel Energy Booster Liquid Citrus x4
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Booster Liquid Citrus x4
7,95€
 
 (3 avis)

Isostar Gel Energy Booster Liquid Citrus x4

Diététique du sport Gels

Isostar Gel Energy Booster Liquid Citrus x4
  • A consommer avant ou pendant l'effort
  • Contient de la caféine
  • Riche en glucides
  • Tube de 29mL
7,95€
OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges
Nouveauté
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Étui Gels Energie Instant ...
10,40€
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OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamines B6, B1 : réduction de la fatigue
Prix public conseillé : 10,40€
vous économisez 25%
7,80€
OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Citron
Nouveauté
OVERSTIMS
Étui Gels Energie Instant ...
10,40€
7,80€
 
 (14 avis)

OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Citron

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Citron
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamines B6, B1 : réduction de la fatigue
Prix public conseillé : 10,40€
vous économisez 25%
7,80€
Isostar Gel Energy - Pomme
Nouveauté
Isostar
Gel Energy - Pomme
6,90€
 
 (26 avis)

Isostar Gel Energy - Pomme

Diététique du sport Gels

Isostar Gel Energy - Pomme
  • Énergie immédiate
  • A consommer pendant l'effort
  • Riche en vitamines C et B1
  • Riche en glucides
  • Étui de 4 x 35g
6,90€
Isostar Gel Energy - Citron
Nouveauté
Isostar
Gel Energy - Citron
6,90€
 
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Isostar Gel Energy - Citron

Diététique du sport Gels

Isostar Gel Energy - Citron
  • Énergie immédiate
  • A consommer pendant l'effort
  • Riche en glucides et en vitamines C et B1
  • Étui de 4 x 35g
6,90€
OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
Nouveauté
OVERSTIMS
Étui Gels Liquides Antiox ...
8,80€
6,60€
 
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OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
Prix public conseillé : 8,80€
vous économisez 25%
6,60€
OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Pomme verte
Nouveauté
OVERSTIMS
Étui Gels Liquides Antiox ...
8,80€
6,60€
 
 (17 avis)

OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Pomme verte

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Pomme verte
  • À consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
Prix public conseillé : 8,80€
vous économisez 25%
6,60€
OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - citron
Nouveauté
OVERSTIMS
Étui Gels Endurance Energ ...
8,40€
6,30€
 
 (19 avis)

OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - citron

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - citron
  • A prendre pendant l'effort  ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
Prix public conseillé : 8,40€
vous économisez 25%
6,30€
OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges
Nouveauté
OVERSTIMS
Étui Gels Endurance Energ ...
8,40€
6,30€
 
 (23 avis)

OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges
  • À prendre pendant l'effort  ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
Prix public conseillé : 8,40€
vous économisez 25%
6,30€
MelTonic Fiole éco gel rechargeable 60 ml
Nouveauté
MelTonic
Fiole éco gel rechargeable 60 ml
5,90€
 
 (10 avis)

MelTonic Fiole éco gel rechargeable 60 ml

Diététique du sport Gels

MelTonic Fiole éco gel rechargeable 60 ml
  • Transporter votre gel énergétique
  • Volume 60mL : 5 doses de gel
  • Petite taille
  • Silicone alimentaire et SANS BPA : n'altère pas le goût du gel
5,90€

Gels énergétiques

118 produit(s)

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Le gel énergétique, pourtant utilisé en masse par tous les sportifs de haut niveau, a mauvaise presse. En effet, il est à tort tenu responsable de troubles digestifs. Un bon gel énergétique doit impérativement contenir des doses importantes de sodium, de glucides et de diverses vitamines.

Notre alimentation quotidienne assure certes une locomotion modérée, l'accomplissement des tâches journalières mais s'avère insuffisante en cas d'efforts importants. De fait, les sportifs adeptes de running, de trail, de triathlon et d'autres sports plus ou moins intenses ont besoin d'un apport glucidique, notamment, additionnel. D'où l'importance de recourir aux gels énergétiques si toutefois l'activité sportive que l'on pratique s'étale sur plus de deux heures.

Qu'est-ce qu'un gel énergétique de qualité ?

Pour qu'un gel énergétique soit fiable et qualitatif, il doit nécessairement contenir un certain nombre d'éléments, nécessaires au bon fonctionnement de notre corps lorsqu'on s'adonne à une activité sportive sur le long. Il est difficile que les repas que nous consommons au quotidien contiennent tout ce dont notre métabolisme a besoin. D'où le recours judicieux aux gels énergétiques. Favorisez les gels qui sont composés de :

  • Magnésium : les doses en magnésium contenues dans le gel énergétique assure notamment une contraction efficace des muscles. Il est recommandé pour tous les sportifs pratiquant de longues séances éreintantes.
  • Potassium : le potassium se perd dans la sueur. Par temps chaud, vous aurez tendance à transpirer abondamment. Un rééquilibrage sera donc de rigueur. Le gel énergétique en contient.
  • Vitamine C & E : ces deux vitamines sont connues pour leur anti-oxydation. Elles participent grandement à la régénération des cellules, suite à un long et intense effort physique. Elles sont également indiquées pour une récupération rapide.
  • BCAA : ce sont des protéines qui favorisent également la récupération après un marathon exténuant ou des entraînements intensifs et redondants.

Quand prendre un gel énergétique ?

L'une des règles d'or connue de tous les sportifs de qualité, c'est de ne jamais tester un produit le jour d'une compétition importante. Ceci s'applique aussi pour les gels énergétiques. Testez-les plutôt durant vos séances d'entraînements afin de choisir les bons gels et les moments propices à leur prise. Si pour certaines personnes, l'effet du gel se fait sentir dans les premières minutes qui suivent sa prise, le métabolisme d'autres sportifs est fait de sorte à ce que ses effets ne se manifestent qu'une vingtaine de minutes plus trad.

Par ailleurs, il est très peu recommandé de démarrer vos compétitions en ayant dans l'estomac qu'un gel énergétique. Prenez une collation équilibrée avant le départ. Le gel énergétique devrait être pris en addition et non s'en contenter. Idéalement, vous pouvez prendre l'équivalent d'un verre de gel énergétique une heure après l'effort.

Quant à la fréquence de la prise du gel durant la course, elle dépendra de chaque sportif et de sa tolérance au produit. On peut considérer, en règle générale, que deux verres de gel énergétique en une heure est un bon dosage.

Gardez, enfin, à l'esprit que votre estomac ne travaille pas durant la course.

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