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Ta Energy BCAA
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Ta Energy
BCAA
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Ta Energy BCAA Diététique du sport Compléments
Ta Energy BCAA
  • Se consomme avant ou après l'effort
  • Acides aminés essentiels : participent au maintien, développement et récupération de la masse musculaire
  • Vitamine B6 et B12 : bon fonctionnement du système nerveux et réduction de la fatigue
14,90€
Atlet Spiruline Pure
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Spiruline Pure
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Atlet Spiruline Pure Diététique du sport Compléments
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Ta Energy Sel Électrolytes Plus
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Ta Energy Sel Électrolytes Plus Diététique du sport Compléments
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MelTonic Tonic Boost Bio Diététique du sport Compléments
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Apurna Complex Vitamines et Minéraux - 30 gélules Diététique du sport Compléments
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  • À consommer au cours de la journée
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Apurna Pure Créatine - Neutre - 500 g Diététique du sport Compléments
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  • Se consomme avant et après l'effort
  • Augmente la synthèse d'ATP : énergie et augmentation des capacités physiques sur des efforts courts et intenses
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Ta Energy Multi Diététique du sport Compléments
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Apurna Pre-Workout - Fruits rouges - 420 g Diététique du sport Compléments
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  • Se consomme avant l'effort
  • Complexe de principes actifs : endurance, puissance et énergie
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Apurna CLA - 105 capsules Diététique du sport Compléments
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  • À consommer au cours de la journée ou avant l'effort
  • Limite le stockage des graisses
  • Favorise le déstockage des graisses

 

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Ta Energy Omega 3 Diététique du sport Compléments
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  • EPA : protection des artères et du cœur et propriétés anti-inflammatoires 
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19,90€
Stimium Pwr Créatine Tabs
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  • Se consomme avant l'effort
  • Augmente la synthèse d'ATP : explosivité et augmentation des capacités physiques sur des efforts courts et intenses
  • Meilleure récupération musculaire

 

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MelTonic Gelée Royale Tonic Bio
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Gelée Royale Tonic Bio
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MelTonic Gelée Royale Tonic Bio Diététique du sport Compléments
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  • Complément alimentaire à base de Gelée Royale Bio et de pollen
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OVERSTIMS Spiruline Diététique du sport Compléments
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  • Riche en protéines naturelle : 50%
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Apurna
L-Glutamine - Neutre - 500 g
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Apurna L-Glutamine - Neutre - 500 g Diététique du sport Compléments
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  • Se consomme avant et après l'effort
  • Protection des cellules contre le stress oxydatif
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L-Carnitine - 120 gélules
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Apurna L-Carnitine - 120 gélules Diététique du sport Compléments
Apurna L-Carnitine - 120 gélules
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Apurna EAA - Mangue Passion - 400 g Diététique du sport Compléments
Apurna EAA - Mangue Passion - 400 g

 

  • Se consomme pendant ou après l'effort
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Apurna Complex Amino
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Apurna Complex Amino Diététique du sport Compléments
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  • Se consomme avant et/ou après l'effort
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26,00€

Compléments alimentaires

18 produit(s)

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Tout sportif s'attelant à une pratique assidue de trail, de running, de triathlon, etc. se doit de se nourrir convenablement, en veillant systématiquement à compenser nutritionnellement les pertes en glucides, magnésium, minéraux, etc. survenues durant l'effort. En poussant le corps au bout de ses limites, il n'est pas rare qu'une fatigue chronique survienne. Et c'est là qu'entrent en jeu les compléments alimentaires pour rectifier le tir et permettre aux sportifs, toutes disciplines confondues, de continuer la partie et de réaliser les performances escomptées dans les meilleures conditions.

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ?

Il est important de préciser de prime abord qu'un complément alimentaire, comme son nom l'indique, ne vient pas se substituer à une alimentation ordinaire et variée. Il se prend plutôt en addition à celle-ci pour corriger les déficits en tous genres occasionnés par une pratique sportive intense.

Il convient également de souligner que le complément alimentaire ne confine pas au dopage, tant s'en faut. Tandis que les produits de dopage visent à booster artificieusement les capacités physiques d'un coureur le temps d'une compétition et sont à ce titre néfastes pour la santé, les compléments alimentaires viennent compléter les insuffisances alimentaires, accentuées par une pratique sportive quotidienne et intensive. De plus, les compléments alimentaires, contrairement aux produits dopants, sont totalement légaux, inoffensifs et bons pour la santé du sportif.

Que contiennent les compléments alimentaires ?

La course à pied, si elle est pratiquée tous les jours et plus ou moins intensément, elle risque de provoquer des déficits multiples étant donné que notre métabolisme puise dans les ressources stockées. Voici quelques-uns des compléments alimentaires, utiles et bénéfiques pour les runneurs :

  • Spiruline : la spiruline est consommée il y a déjà des siècles en arrière. Les subalternes chargés de s'occuper des besoins du roi la consommaient sans modération pour pouvoir tenir la cadence tous les jours. Ils pouvaient avaler une centaine de kilomètres par jour. Elle est également prise par les sportifs de nos jours pour booster leurs aptitudes physiques.
  • Les multi-vitamines : les multi-vitamines contiennent l'essentiel des vitamines et minéraux nécessaires pour le bon fonctionnement de notre métabolisme. Il ne sert à rien d'en consommer outre mesure puisque le corps supprime naturellement les quantités superfétatoires. Respectez les doses prescrites pour un apport optimal.
  • Les Oméga 3-6 : notre corps a besoin d'acides gras, requis pour la fluidité du sang et de l'oxygène. On les retrouve généralement dans le poisson, mais si vous n'êtes pas un consommateur régulier des fruits de mer, il est nécessaire de faire rééquilibrage sporadique en Oméga 3. Cependant, il est déconseillé d'en prendre le jour des entraînements importants ou des compétitions décisives.
  • Les oxydes nitriques : ils sont abondamment présents dans les carottes, choux, betteraves et épinards. Mais si vous n'en consommez pas suffisamment, il est recommandé de recourir aux oxydes nitriques vendus dans le commerce en guise de compléments alimentaires.

Ces compléments alimentaires jouent un rôle décisif dans l'irrigation sanguine, le transport d'oxygène et la compensation des insuffisances alimentaires produites lors des efforts intensifs. Consommez-en à dose homéopathique, sans excès et en fonction de l'intensité de l'effort fourni.

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