l'avis
de l'équipe i-run
Dans le livre de poche Paulsen « No limit, le trail en harmonie », Eric Orton vous dévoile ses meilleurs conseils pour progresser sereinement sur les chemins de course à pied. Ce guide vous accompagne dans votre activité et vous aide à exploiter votre potentiel sportif.
Résumé :
Eric Orton a passé toute sa vie à apprendre à courir et à penser les possibilités illimitées du corps humain et de l'esprit pour améliorer leurs performances. Aujourd'hui, s'il supervise personnellement la formation de dizaines d'athlètes, il a choisi de mettre son expérience au service du plus grand nombre avec conviction et talent.
Dans ce guide pratique et inspirant, il s'adresse à tous les passionnés, débutants comme experts, pour leur permettre de réinventer leur technique de progression, non pas par petites touches, mais à grandes enjambées.
Dans ce premier livre, véritable séance de coaching, Orton défend l’idée que nos rêves de coureurs peuvent devenir réalité et que nos ressources sont à la mesure de notre imagination.
Présentation de l'auteur :
À la fois athlète, aventurier, conférencier et coach, Eric Orton a acquis une notoriété internationale en tant qu'entraîneur de Christopher McDougall, l'auteur du livre culte sur la course à pied : « Born to run ».
Points clés du livre Paulsen « No limit, le trail en harmonie »
- Format de poche
- Guide pour progresser en course à pied et trail
- Conseils pour retrouver une foulée naturelle et éviter les blessures
- Programme de renforcement
- Plan d'entraînement pour développer l'endurance, la force et la vitesse
- Guide de la nutrition pour la performance
- Programme de renforcement des qualités mentales
- Dimensions : 107 mm x 177 mm
- Nombre de pages : 348 pages
- Auteur : Eric Orton
- Éditions Paulsen
