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i-run.fr Pointes d
Nouveauté
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Pointes d'athlétisme 12mm
8,00€
 
 (9 avis)
i-run.fr Pointes d'athlétisme 12mm
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  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 100 g
amorti : 
1 / 5
dynamisme : 
1 / 5

8,00€

Nike Zoom Rival Distance W
Bon plan
Nike
Zoom Rival Distance W
85,00€
72,00€
 
 (5 avis)
Nike Zoom Rival Distance W
Nike Zoom Rival Distance W
  • discipline(s) : Cross country , Saut , Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 151 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

85,00€ vous économisez 15%

72,00€

Nike Zoom Rival XC 6 W
Bon plan
Nike
Zoom Rival XC 6 W
85,00€
68,00€
 
 (4 avis)
Nike Zoom Rival XC 6 W
Nike Zoom Rival XC 6 W
  • discipline(s) : Cross country
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Sentiers
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 156 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

85,00€ vous économisez 20%

68,00€

Hoka One One Crescendo MD W
Bon plan
Hoka One One
Crescendo MD W
90,00€
58,00€
 
 (4 avis)
Hoka One One Crescendo MD W
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  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 158 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

90,00€ vous économisez 35%

58,00€

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8,00€
 
 (12 avis)
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  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 100 g
amorti : 
1 / 5
dynamisme : 
1 / 5

8,00€

Nike Zoom Rival Multi W
Nouveauté
Nike
Zoom Rival Multi W
85,00€
 
 (4 avis)
Nike Zoom Rival Multi W
Nike Zoom Rival Multi W
  • discipline(s) : Saut , Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 148 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5

85,00€

New Balance FuelCell MD500 V9 W
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FuelCell MD500 V9 W
90,00€
 
 (2 avis)
New Balance FuelCell MD500 V9 W
New Balance FuelCell MD500 V9 W
  • discipline(s) : Saut , Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 136 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5

90,00€

Nike Zoom Rival Sprint W
Nouveauté
Nike
Zoom Rival Sprint W
85,00€
 
 (2 avis)
Nike Zoom Rival Sprint W
Nike Zoom Rival Sprint W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 158 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

85,00€

adidas Distancestar W
Nouveauté
adidas
Distancestar W
80,00€
 
 (2 avis)
adidas Distancestar W
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  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 155 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

80,00€

Nike Zoom Rival Distance W
Bon plan
Nike
Zoom Rival Distance W
85,00€
72,00€
 
 (2 avis)
Nike Zoom Rival Distance W
Nike Zoom Rival Distance W
  • discipline(s) : Cross country , Saut , Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 151 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

85,00€ vous économisez 15%

72,00€

Nike Zoom Rival XC 5 W
Bon plan
Nike
Zoom Rival XC 5 W
65,00€
52,00€
 
 (2 avis)
Nike Zoom Rival XC 5 W
Nike Zoom Rival XC 5 W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Sentiers
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 157 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

65,00€ vous économisez 20%

52,00€

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Nouveauté
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8,00€
 
 (2 avis)
i-run.fr Pointes d'athlétisme 15mm
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  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 100 g
amorti : 
1 / 5
dynamisme : 
1 / 5

8,00€

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Nouveauté
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6,00€
 
 (2 avis)
i-run.fr Pointes d'athlétisme 6mm x 12
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  • discipline(s) : Cross country , Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 100 g
amorti : 
1 / 5
dynamisme : 
1 / 5

6,00€

Nike Air Zoom Maxfly More Uptempo W
Bon plan
Nike
Air Zoom Maxfly More Upte ...
250,00€
185,00€
2X sans frais : 92,50€  
 (1 avis)
Nike Air Zoom Maxfly More Uptempo W
Nike Air Zoom Maxfly More Uptempo W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Moins de 65kg
  • poids de la chaussure : 145 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

250,00€ vous économisez 26%

185,00€

Nike Air Zoom Maxfly W
Bon plan
Nike
Air Zoom Maxfly W
250,00€
185,00€
2X sans frais : 92,50€  
 (1 avis)
Nike Air Zoom Maxfly W
Nike Air Zoom Maxfly W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Moins de 65kg
  • poids de la chaussure : 145 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

250,00€ vous économisez 26%

185,00€

adidas adizero HJ W
Nouveauté
adidas
adizero HJ W
150,00€
2X sans frais : 75,00€  
 (1 avis)
adidas adizero HJ W
adidas adizero HJ W
  • discipline(s) : Saut
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 250 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

150,00€

Nike ZoomX Dragonfly XC W
Bon plan
Nike
ZoomX Dragonfly XC W
175,00€
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
 (1 avis)
Nike ZoomX Dragonfly XC W
Nike ZoomX Dragonfly XC W
  • discipline(s) : Cross country
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Sentiers
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 148 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

175,00€ vous économisez 20%

140,00€

Nike ZoomX Dragonfly XC W
Bon plan
Nike
ZoomX Dragonfly XC W
175,00€
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
 (1 avis)
Nike ZoomX Dragonfly XC W
Nike ZoomX Dragonfly XC W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Sentiers
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 151 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

175,00€ vous économisez 20%

140,00€

Nike Triple Jump Elite 2 W
Nouveauté
Nike
Triple Jump Elite 2 W
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
 (1 avis)
Nike Triple Jump Elite 2 W
Nike Triple Jump Elite 2 W
  • discipline(s) : Saut
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 221 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

140,00€

Nike Zoom Javelin Elite 3 W
Bon plan
Nike
Zoom Javelin Elite 3 W
160,00€
135,00€
2X sans frais : 67,50€  
 (1 avis)
Nike Zoom Javelin Elite 3 W
Nike Zoom Javelin Elite 3 W
  • discipline(s) : Lancer
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 10 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
3 / 5

Prix public conseillé :

160,00€ vous économisez 15%

135,00€

Puma evoSPEED Distance Nitro Elite+ W
Bon plan
Puma
evoSPEED Distance Nitro E ...
200,00€
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
 (1 avis)
Puma evoSPEED Distance Nitro Elite+ W
Puma evoSPEED Distance Nitro Elite+ W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 126 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

200,00€ vous économisez 35%

130,00€

adidas adizero tj/pv W
Bon plan
adidas
adizero tj/pv W
150,00€
120,00€
2X sans frais : 60,00€  
 (1 avis)
adidas adizero tj/pv W
adidas adizero tj/pv W
  • discipline(s) : Saut
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 234 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

150,00€ vous économisez 20%

120,00€

adidas adizero Finesse W
Bon plan
adidas
adizero Finesse W
150,00€
120,00€
2X sans frais : 60,00€  
 (1 avis)
adidas adizero Finesse W
adidas adizero Finesse W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 130 g
amorti : 
3 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

150,00€ vous économisez 20%

120,00€

Hoka One One Cielo X 2 MD W
Bon plan
Hoka One One
Cielo X 2 MD W
160,00€
105,00€
2X sans frais : 52,50€  
 (1 avis)
Hoka One One Cielo X 2 MD W
Hoka One One Cielo X 2 MD W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 124 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

160,00€ vous économisez 34%

105,00€

Nike Zoom SD 4 W
Bon plan
Nike
Zoom SD 4 W
100,00€
80,00€
 
 (1 avis)
Nike Zoom SD 4 W
Nike Zoom SD 4 W
  • discipline(s) : Lancer
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 258 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

100,00€ vous économisez 20%

80,00€

adidas Jumpstar W
Nouveauté
adidas
Jumpstar W
80,00€
 
 (1 avis)
adidas Jumpstar W
adidas Jumpstar W
  • discipline(s) : Saut
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 246 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5

80,00€

Nike Zoom Rival Distance W
Bon plan
Nike
Zoom Rival Distance W
85,00€
72,00€
 
 (1 avis)
Nike Zoom Rival Distance W
Nike Zoom Rival Distance W
  • discipline(s) : Cross country , Saut , Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 151 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

85,00€ vous économisez 15%

72,00€

adidas adizero XCS W
Nouveauté
adidas
adizero XCS W
70,00€
64,00€
 
 (1 avis)
adidas adizero XCS W
adidas adizero XCS W
  • discipline(s) : Cross country
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Sentiers
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 155 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

70,00€ vous économisez 8%

64,00€

i-run.fr Clé de serrage pour pointes
Nouveauté
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Clé de serrage pour pointes
3,00€
 
 (4 avis)
i-run.fr Clé de serrage pour pointes
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  • discipline(s) : Cross country , Lancer , Saut , Course à pied
  • stabilité : Non applicable
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 43 g
amorti : 
1 / 5
dynamisme : 
1 / 5

3,00€

New Balance FuelCell SuperComp SD-X W
Nouveauté
New Balance
FuelCell SuperComp SD-X W
220,00€
3X sans frais : 73,33€  
 (2 avis)
New Balance FuelCell SuperComp SD-X W
New Balance FuelCell SuperComp SD-X W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 132 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5

220,00€

Puma evoSPEED Tokyo Future FASTER+ W
Bon plan
Puma
evoSPEED Tokyo Future FAS ...
200,00€
135,00€
2X sans frais : 67,50€  
 (2 avis)
Puma evoSPEED Tokyo Future FASTER+ W
Puma evoSPEED Tokyo Future FASTER+ W
  • discipline(s) : Saut , Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 147 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

200,00€ vous économisez 32%

135,00€

Nike Zoom Rival Multi W
Nouveauté
Nike
Zoom Rival Multi W
85,00€
 
 (2 avis)
Nike Zoom Rival Multi W
Nike Zoom Rival Multi W
  • discipline(s) : Saut , Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 148 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5

85,00€

Nike Zoom Rival SD 2 W
Bon plan
Nike
Zoom Rival SD 2 W
85,00€
72,00€
 
 (2 avis)
Nike Zoom Rival SD 2 W
Nike Zoom Rival SD 2 W
  • discipline(s) : Lancer
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 268 g
amorti : 
2 / 5
dynamisme : 
3 / 5

Prix public conseillé :

85,00€ vous économisez 15%

72,00€

adidas adizero XCS W
Bon plan
adidas
adizero XCS W
75,00€
70,00€
 
 (2 avis)
adidas adizero XCS W
adidas adizero XCS W
  • discipline(s) : Cross country
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Sentiers
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 155 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

75,00€ vous économisez 6%

70,00€

adidas adizero Finesse W
Bon plan
adidas
adizero Finesse W
150,00€
120,00€
2X sans frais : 60,00€  
 (2 avis)
adidas adizero Finesse W
adidas adizero Finesse W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 130 g
amorti : 
3 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

150,00€ vous économisez 20%

120,00€

adidas adizero Ambition W
Bon plan
adidas
adizero Ambition W
140,00€
112,00€
2X sans frais : 56,00€  
 (1 avis)
adidas adizero Ambition W
adidas adizero Ambition W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 123 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

140,00€ vous économisez 20%

112,00€

Nike Zoom Rival Jump W
Nouveauté
Nike
Zoom Rival Jump W
85,00€
 
 (1 avis)
Nike Zoom Rival Jump W
Nike Zoom Rival Jump W
  • discipline(s) : Saut
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 196 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5

85,00€

adidas Sprintstar W
Nouveauté
adidas
Sprintstar W
80,00€
 
 (1 avis)
adidas Sprintstar W
adidas Sprintstar W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 158 g
amorti : 
2 / 5
dynamisme : 
5 / 5

80,00€

Nike Zoom Rival XC 6 W
Nouveauté
Nike
Zoom Rival XC 6 W
85,00€
68,00€
 
 (1 avis)
Nike Zoom Rival XC 6 W
Nike Zoom Rival XC 6 W
  • discipline(s) : Cross country
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Sentiers
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 156 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5

Prix public conseillé :

85,00€ vous économisez 20%

68,00€

i-run.fr Pointes d
Nouveauté
i-run.fr
Pointes d'athlétisme 6mm ...
25,00€
 
 (1 avis)
i-run.fr Pointes d'athlétisme 6mm X 100
i-run.fr Pointes d'athlétisme 6mm X 100
  • discipline(s) : Cross country , Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 100 g
amorti : 
1 / 5
dynamisme : 
1 / 5

25,00€

Puma evoSPEED Nitro Sprint 2 W
Nouveauté
Puma
evoSPEED Nitro Sprint 2 W
250,00€
3X sans frais : 83,33€  
Puma evoSPEED Nitro Sprint 2 W
Puma evoSPEED Nitro Sprint 2 W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Moins de 65kg
  • poids de la chaussure : 156 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

250,00€

Puma evoSPEED Nitro 400 2 W
Nouveauté
Puma
evoSPEED Nitro 400 2 W
250,00€
3X sans frais : 83,33€  
Puma evoSPEED Nitro 400 2 W
Puma evoSPEED Nitro 400 2 W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Moins de 65kg
  • poids de la chaussure : 164 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

250,00€

New Balance FuelCell SuperComp LD-X W
Nouveauté
New Balance
FuelCell SuperComp LD-X W
220,00€
3X sans frais : 73,33€  
New Balance FuelCell SuperComp LD-X W
New Balance FuelCell SuperComp LD-X W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 132 g
amorti : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5

220,00€

New Balance FuelCell MD-X W
Nouveauté
New Balance
FuelCell MD-X W
220,00€
3X sans frais : 73,33€  
New Balance FuelCell MD-X W
New Balance FuelCell MD-X W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Moins de 65kg
  • poids de la chaussure : 107 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

220,00€

Puma evoSPEED Long Distance Nitro Elite+ 2 W
Bon plan
Puma
evoSPEED Long Distance Nitro Eli
200,00€
3X sans frais : 66,67€  
Puma evoSPEED Long Distance Nitro Elite+ 2 W
Puma evoSPEED Long Distance Nitro Elite+ 2 W
  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 137 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

200,00€

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  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 118 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

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  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 155 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

200,00€

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  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Intensif
  • surface : Piste
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 117 g
amorti : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5

200,00€

Chaussures à pointes pour l'athlétisme pour les femmes

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Au 19 siècle, les chaussures à pointes ont vu le jour grâce à l'ingéniosité d'un Anglais nommé William Foster. Celui-ci, pour ses propres besoins, a forgé de telles chaussures afin de rendre ses performances plus exigeantes. Ensuite, il les a proposées à ses amis coureurs avant de les commercialiser officiellement.

L'intérêt de ces chaussures à pointes permettent aux femmes adeptes du running et d'autres activités sportives de courir plus vite. La vitesse étant permise grâce à l’adhérence des pointes sur le sol.

Runneuses athlètes : comment choisir vos chaussures à pointes ?

Les pointes d'athlétisme permettent, comme nous venons de le souligner, une meilleure adhérence sur le terrain pratiqué, ce qui confère une meilleure vitesse. Cependant, il est contre-indiqué d'opter pour ces pointes d'athlétisme de manière abrupte et soudaine. Il faut au contraire les introduire progressivement dans vos entraînements pour pallier toute forme de blessure. Si vous êtes une runneuse qui s'adonne régulièrement à ses séances de running, l'utilisation des chaussures à pointes devrait se limiter à deux fois par semaine, au début. Si vous constatez, de ce fait, des améliorations significatives, il ne vous restera qu'à opter pour des pointes adaptées à vos besoins. Il existe de nombreux types de pointes :

  • Les pointes de cross : celles-ci nécessitent une adhérence plus importante. C'est tout naturellement donc qu'elles sont plus importantes en termes de taille. Du reste, elles sont souvent de forme pyramidale. Quant à la taille, ces pointes varient entre 9 mm jusqu'à 15 mm. Nous vous conseillons d'opter pour les pointes à 9 mm si vous avez l'habitude de courir sur des sols durs ou rocailleux et d'opter pour une plus grande taille si vos terrains de prédilection sont jonchés de boue.
  • Les pointes en forme d'aiguille : sont toutes indiquées pour la course à pied et autres performances menées sur des pistes. La taille des pointes ici devrait être comprise, pour de meilleurs résultats, entre 5 et 9 mm, grand maximum.

Rappelons qu'il faut absolument éviter les pistes goudronnées ou bétonnées, sans quoi vous userez très vite les pointes.

Chaussures à pointes : le choix de la pointure

La pointure de vos chaussures à pointes est plus qu'essentielle si vous voulez éviter les douleurs et autres tracas au niveau de vos pieds. De fait, des chaussures à pointes pour femmes qui seraient trop petites vont serrer serrer de manière désagréable leurs pieds et les empêcheront ainsi d'atteindre les résultats escomptés. A contrario, des chaussures trop grandes vont générer des ampoules. C'est pourquoi les runneuses doivent être attentives au choix de leur pointure. A cet effet, suivez ces étapes :

  • Mesurez votre pied : dans un premier temps, mesure la longueur de votre pied. Pour cela, posez une feuille blanche contre un mur, mettez-y votre pied puis mesurez du talon jusqu'à l'orteil le plus oblong. Faites ensuite simplement un trait pour avoir votre taille.
  • Prévoir une marge : pour plus de confort, il est toujours plus judicieux de prévoir un demi centimètre voire un centimètre entier.

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