Chaussures et vêtements de running et course à pied asics adidas mizuno nike new balance garmin salomon saucony

Running trail

la sélection trail
de l'équipe i-Run

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex M
Nouveauté
Salomon
Speedcross 5 Gore-Tex M
160,00€
2X sans frais : 80,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Salomon Speedcross 5 Gore-Tex M
Salomon Speedcross 5 Gore-Tex M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Universel
usage : Toute utilisation
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 344 g
160,00€
Asics Gel-FujiTrabuco 8 Gore-Tex M
Nouveauté
Asics
Gel-FujiTrabuco 8 Gore-Tex M
150,00€
2X sans frais : 75,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Asics Gel-FujiTrabuco 8 Gore-Tex M
Asics Gel-FujiTrabuco 8 Gore-Tex M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Toute utilisation
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 354 g
150,00€
Saucony Peregrine 10 Gore-Tex M
Nouveauté
Saucony
Peregrine 10 Gore-Tex M
150,00€
2X sans frais : 75,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Saucony Peregrine 10 Gore-Tex M
Saucony Peregrine 10 Gore-Tex M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 309 g
150,00€
On-Running Cloudventure Waterproof W
Nouveauté
On-Running
Cloudventure Waterproof W
179,00€
2X sans frais : 89,50€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
On-Running Cloudventure Waterproof W
On-Running Cloudventure Waterproof W
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 315 g
179,00€
Salomon Speedcross 5 Gore-Tex W
Nouveauté
Salomon
Speedcross 5 Gore-Tex W
160,00€
2X sans frais : 80,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Salomon Speedcross 5 Gore-Tex W
Salomon Speedcross 5 Gore-Tex W
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Universel
usage : Toute utilisation
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 309 g
160,00€
Altra Olympus 3.5 M
Nouveauté
Altra
Olympus 3.5 M
150,00€
2X sans frais : 75,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Altra Olympus 3.5 M
Altra Olympus 3.5 M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 314 g
150,00€
New Balance Fresh Foam Hierro V5 M
Nouveauté
New Balance
Fresh Foam Hierro V5 M
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
New Balance Fresh Foam Hierro V5 M
New Balance Fresh Foam Hierro V5 M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Toute utilisation
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 340 g
140,00€
Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail M
Nouveauté
Nike
Air Zoom Pegasus 36 Trail M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail M
Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 257 g
130,00€
New Balance Fresh Foam Hierro V5 W
Nouveauté
New Balance
Fresh Foam Hierro V5 W
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
New Balance Fresh Foam Hierro V5 W
New Balance Fresh Foam Hierro V5 W
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Toute utilisation
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 310 g
140,00€
New Balance Summit Q.O.M. W
Nouveauté
New Balance
Summit Q.O.M. W
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
New Balance Summit Q.O.M. W
New Balance Summit Q.O.M. W
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 284 g
130,00€
Salomon Speedcross 5 M
Nouveauté
Salomon
Speedcross 5 M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Salomon Speedcross 5 M
Salomon Speedcross 5 M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Universel
usage : Toute utilisation
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 301 g
130,00€
Brooks Divide M
Nouveauté
Brooks
Divide M
110,00€
2X sans frais : 55,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Brooks Divide M
Brooks Divide M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 287 g
110,00€
New Balance Summit K.O.M. M
Nouveauté
New Balance
Summit K.O.M. M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
New Balance Summit K.O.M. M
New Balance Summit K.O.M. M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 303 g
130,00€
Salomon Supercross W
Nouveauté
Salomon
Supercross W
110,00€
2X sans frais : 55,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Salomon Supercross W
Salomon Supercross W
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 283 g
110,00€
Brooks Divide W
Nouveauté
Brooks
Divide W
110,00€
2X sans frais : 55,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Brooks Divide W
Brooks Divide W
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 257 g
110,00€
Salomon Sense Ride 3 M
Nouveauté
Salomon
Sense Ride 3 M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Salomon Sense Ride 3 M
Salomon Sense Ride 3 M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Toute utilisation
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 296 g
130,00€
Saucony Peregrine 10 M
Nouveauté
Saucony
Peregrine 10 M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Saucony Peregrine 10 M
Saucony Peregrine 10 M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 291 g
130,00€
Nike Air Zoom Terra Kiger 5 M
Nouveauté
Nike
Air Zoom Terra Kiger 5 M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Nike Air Zoom Terra Kiger 5 M
Nike Air Zoom Terra Kiger 5 M
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Toute utilisation
surface : Sentiers
poids du coureur : Moins de 75kg
poids de la chaussure : 260 g
130,00€
Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail W
Nouveauté
Nike
Air Zoom Pegasus 36 Trail W
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail W
Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail W
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 240 g
130,00€
Salomon Supercross Gore-Tex W
Nouveauté
Salomon
Supercross Gore-Tex W
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Salomon Supercross Gore-Tex W
Salomon Supercross Gore-Tex W
discipline(s) : Course à pied
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Sentiers
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 315 g
130,00€
Salomon S-Lab Motion Fit 360 Gore-Tex M
Nouveauté
Salomon
S-Lab Motion Fit 360 Gore-Tex M
350,00€
3X sans frais : 116,67€  
Salomon S-Lab Motion Fit 360 Gore-Tex M
Salomon S-Lab Motion Fit 360 Gore-Tex M
Vêtements homme Vestes & coupe Vent
  • Vêtement unisexe 
  • Motion Fit 360 : liberté de mouvement
  • Membrane Gore-Tex : imperméabilité, respirabilité et confort
350,00€
Raidlight Ultra Protect 1/2 Zip M
Nouveauté
Raidlight
Ultra Protect 1/2 Zip M
85,00€
 
Raidlight Ultra Protect 1/2 Zip M
Raidlight Ultra Protect 1/2 Zip M
Vêtements homme Manches longues
  • DryLight : légèreté et maintien au sec
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Conception avec des coutures plates : confort
85,00€
Gore Wear C5 Trail M
Nouveauté
Gore Wear
C5 Trail M
59,00€
 
Gore Wear C5 Trail M
Gore Wear C5 Trail M
Vêtements homme Manches courtes
  • Tissu résistant à l'abrasion : durabilité
  • Matière légère et respirante : maintien au sec
  • Coupe ample et manches raglan : aisance
59,00€
Salomon Haloes Down Hybrid Hoodie W
Nouveauté
Salomon
Haloes Down Hybrid Hoodie W
180,00€
2X sans frais : 90,00€  
Salomon Haloes Down Hybrid Hoodie W
Salomon Haloes Down Hybrid Hoodie W
Vêtements femme Vestes / coupes vent
  • Pour le trail et la randonnée
  • AdvancedSkin Shield : déperlant, coupe-vent
  • Duvet : isolation thermique, chaleur et légèreté
180,00€
Raidlight Performer W
Nouveauté
Raidlight
Performer W
70,00€
 
Raidlight Performer W
Raidlight Performer W
Vêtements femme Manches courtes
  • Idéal pour le trail par temps chaud
  • Pochettes en filet au dos : ravitaillement
  • Maille ultra-légère

 

70,00€
Odlo Aegis M
Nouveauté
Odlo
Aegis M
150,00€
2X sans frais : 75,00€  
Odlo Aegis M
Odlo Aegis M
Vêtements homme Vestes & coupe Vent
  • 2.5L Waterproof : imperméable
  • Entièrement thermocollée
  • Capuche réglable
150,00€
Arcteryx Motus Crew M
Nouveauté
Arcteryx
Motus Crew M
70,00€
 
Arcteryx Motus Crew M
Arcteryx Motus Crew M
Vêtements homme Manches longues
  • Idéal pour vos sessions de trail
  • Coupe ajustée
  • Tissu Phasic FL : gestion de l'humidité
70,00€
X-Bionic Regulator Run Speed M
Nouveauté
X-Bionic
Regulator Run Speed M
89,00€
 
X-Bionic Regulator Run Speed M
X-Bionic Regulator Run Speed M
Vêtements homme Manches courtes
  • 3D Bionic Sphere : régulation de la transpiration
  • Sweat Traps : maintien au sec
  • Taille Ideo-Waistband et Shoulder Flex-Zone : liberté de mouvement et confort
89,00€
Shock Absorber Ultimate Run Bra
Nouveauté
Shock Absorber
Ultimate Run Bra
50,00€
 
Shock Absorber Ultimate Run Bra
Shock Absorber Ultimate Run Bra
Vêtements femme Brassières / soutiens-gorge
  • Pour les forts impacts : running, trail ...
  • Construction Infinity-8 : réduit jusqu'à 78% les mouvements 
  • Dry Action System : évacuation de la sueur
50,00€
Shock Absorber Ultimate Run Bra
Nouveauté
Shock Absorber
Ultimate Run Bra
50,00€
 
Shock Absorber Ultimate Run Bra
Shock Absorber Ultimate Run Bra
Vêtements femme Brassières / soutiens-gorge
  • Pour les forts impacts : running, trail ...
  • Construction Infinity-8 : réduit jusqu'à 78% les mouvements 
  • Dry Action System : évacuation de la sueur
50,00€
Salomon Bonatti Race WP M
Nouveauté
Salomon
Bonatti Race WP M
100,00€
2X sans frais : 50,00€  
Salomon Bonatti Race WP M
Salomon Bonatti Race WP M
Vêtements homme Collants / Pantalons
  • AdvancedSkin Dry : imperméabilité et respirabilité
  • Très léger et minimaliste : confort et praticité 
  • Taille élastique avec cordon de serrage : ajustement
100,00€
Raidlight Trail Raider M
Nouveauté
Raidlight
Trail Raider M
60,00€
 
Raidlight Trail Raider M
Raidlight Trail Raider M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • Conçu à partir de polyester recyclé : écologie
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Entrejambe : 14 cm
60,00€
Raidlight Revolutiv M
Nouveauté
Raidlight
Revolutiv M
120,00€
2X sans frais : 60,00€  
Raidlight Revolutiv M
Raidlight Revolutiv M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • Idéal pour vos sessions de trail estivales
  • LazerDry : confort exceptionnel
  • Longueur entrejambe : 13 cm
120,00€
Salomon Agile W
Nouveauté
Salomon
Agile W
30,00€
 
Salomon Agile W
Salomon Agile W
Vêtements femme Shorts / cuissards / jupes
  • AdvancedSkin ActiveDry : évacuation de la sueur
  • Culotte intégrée en mesh : confort et hygiène
  • Longueur entrejambe : 8 cm
30,00€
Gore Wear R5 Light W
Nouveauté
Gore Wear
R5 Light W
49,00€
 
Gore Wear R5 Light W
Gore Wear R5 Light W
Vêtements femme Shorts / cuissards / jupes
  • Inserts en mesh : Respirabilité
  • Souple et léger
  • Poche zippée arrière
49,00€

le running trail
sur i-Run

De l'anglais "trail running", le trail est un sport de course à pied, également appelé course nature, qui s'effectue majoritairement en dehors des routes et parfois sur des très longues distances. Généralement, les compétitions du trail sont généralement courues sur des sentiers de randonnées en plaine, en forêt ou en montagne. Ce sport est aujourd'hui de plus en plus pratiqué dans le monde. Il se pratique sur différents types de terrain constitué le plus souvent d'herbe, de boue, de neige, de rochers, de sable ou de gravier.


On compte plusieurs millions de traileurs de par le monde. Les compétiteurs sont soumis aux obstacles naturels, tels que les troncs d'arbres, les cours d'eau et les racines. Dans cette discipline, il existe trois données importantes : la distance, le dénivelé et la technicité des chemins. Le dénivelé est le cumul de toutes les ascensions. On parle de dénivelé positif.


La technicité des chemins renvoie aux difficultés auxquelles font face les trailleurs, à l'instar des irrégularités, des pentes déclinées, la présence de cailloux et les différents états des sols. Le terrain du trail peut avoir des voies pavées interdites à la circulation motorisée, des parcours dans les espaces verts urbains, les chemins forestiers et pistes de protection contre les incendies, le passage des animaux sauvages...


En outre, c'est un sport qui se pratique toute l'année, dans n'importe quelles conditions climatiques. Ses compétitions ne peuvent connaître un retard ou être perturbées par les intempéries. La pluie, le soleil et la neige ne constituent pas des obstacles au départ d'une course du trail. Cette dernière se fait dans le respect des normes environnementales. Qu'en est-il des équipements de ce sport ? Comment faire votre choix ?


Pour pratiquer ce sport, vous aurez besoin de matériel spécifique qui seront parfois même obligatoire et précisé dans le règlement de la course: chaussures de trail, sac à dos, lampe frontale, bâtons de trail, d'une montre gps...


Quelles chaussures de trail faut-il choisir ?


Les chausures de trail sont conçues spécialement pour ce sport. Elles disposent d'une semelle extérieure, qui a des crampons plus agressifs et souples afin de s'adapter à tous les terrains. Elles sont généralement plus solides et plus confortables.


Pour la course nature, il faut privilégier des chaussures ayant de l'accroche, permettant ainsi une maxium de stabilité. Pour les trails en montagne dans des zones techniques, des paires plus solides sont recommandées. Pour un amateur qui veut juste marcher, des chaussures avec un gros amorti sont indiquées.


Les autres équipements du trail


Les lampes frontales font partie des équipements utiles pour courir. Leur présence est nécessaire, dans la mesure où les courses se font de jour comme de nuit. Les Urban trail et les Trail nocturne font partie des compétitions fréquentes de trail. Les lieux sans éclairage public nécessitent donc une lumière importante. Pour cela, les compétiteurs doivent avoir des piles de rechange et une frontale de sécurité, de quoi être dans un esprit trail. En effet, la lumière est obligatoire pour les courses de nuit.


Les bâtons de trail : ces outils sont utilisés pour dynamiser votre foulée en montée avec l'aide de la force des bras et alléger les pas pendant les descentes. Pour jouer ce rôle, les bâtons doivent être faits en aluminium ou en carbone. Toutefois, ces équipements sont interdits dans le cadre de certaines courses.


Pour ce qui est des sacs à dos, ce sont des poches à eau et couvertures de survie où sont mises les provisions. La taille du sac doit être choisie en fonction de la distance à parcourir. Les sacs de gros volume sont recommandés pour les longues distances. Le choix des nouveaux sacs est aussi important, car ces derniers ne bougent pas sur le dos, contrairement aux anciens modèles, ce qui peut faciliter la course et l'endurance du trailleur. Il faut y mettre les produits solides pour faire face à d'éventuelles pénuries.

Les vêtements à choisir doivent être des tenues assez proches du corps pour ne pas gêner le traileur dans ses mouvements. Leur adaptation aux conditions climatiques doit être certaine. Une seconde couche, une veste et un pantalon imperméables, sont parfois nécessaires pour affronter les conditions climatiques les plus difficiles.


La montre gps, pour éviter de se perdre dans la nature, peut être utilisée par les compétiteurs. Pour les coureurs d'Ultra trail, assurez vous que l'autonomie de l'appareil soit longue.


Tous ces équipements sont indispensables à la pratique du trail, qui est un sport de plus en plus populaire en France. Par ailleurs, les règles du trail sont strictes. Le ravitaillement des compétiteurs est assuré par les organisateurs. Aucun ravitaillement individuel n'est autorisé en dehors des zones officielles, d'où l'importance d'un sac à dos bien garni. Les courses se font parfois sur plusieurs journées. Il faut donc prendre avec soi des batteries de rechange pour votre lampe. Les lieux sur lesquels se font la compétition sont sans éclairage public. Côté sécurité, plusieurs bénévoles sont engagés sur les lieux, pour apporter d'éventuels secours aux traileurs. Pour bénéficier de ce secours, il faut avoir un sifflet et un téléphone en état de marche pour signaler votre situation.


Au final, le trail est un sport d'endurance, qui se pratique dans la nature. Vous devrez affronter de nombreux obstacles mais vous pourrez profitez de point de vue souvent accessible uniquement à pied.

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