Chaussures et vêtements de running et course à pied asics adidas mizuno nike new balance garmin salomon saucony

Running trail

la sélection trail
de l'équipe i-Run

Salomon Speedcross 5 M
Nouveauté
Salomon
Speedcross 5 M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5
avis client (1) : 
5.0 / 5
Salomon Speedcross 5 M
Salomon Speedcross 5 M
type de pied : Universel
usage : Toute utilisation
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 301 g
130,00€
Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail M
Nouveauté
Nike
Air Zoom Pegasus 36 Trail M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
avis client (1) : 
4.0 / 5
Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail M
Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail M
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 257 g
130,00€
New Balance Fresh Foam Hierro V4 M
Nouveauté
New Balance
Fresh Foam Hierro V4 M
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (1) : 
5.0 / 5
New Balance Fresh Foam Hierro V4 M
New Balance Fresh Foam Hierro V4 M
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 301 g
140,00€
Hoka One One Evo Mafate 2 W
Nouveauté
Hoka One One
Evo Mafate 2 W
190,00€
2X sans frais : 95,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Hoka One One Evo Mafate 2 W
Hoka One One Evo Mafate 2 W
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 257 g
190,00€
Salomon S-Lab XA Amphib 2 W
Nouveauté
Salomon
S-Lab XA Amphib 2 W
180,00€
2X sans frais : 90,00€  
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Salomon S-Lab XA Amphib 2 W
Salomon S-Lab XA Amphib 2 W
type de pied : Toute foulée
usage : Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Moins de 75kg
poids de la chaussure : 221 g
180,00€
Hoka One One SpeedGoat 3 M
Nouveauté
Hoka One One
SpeedGoat 3 M
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
avis client (2) : 
4.5 / 5
Hoka One One SpeedGoat 3 M
Hoka One One SpeedGoat 3 M
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 284 g
140,00€
Arcteryx Norvan SL M
Nouveauté
Arcteryx
Norvan SL M
150,00€
2X sans frais : 75,00€  
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Arcteryx Norvan SL M
Arcteryx Norvan SL M
type de pied : Toute foulée
usage : Toute utilisation
surface : Trail
poids du coureur : Moins de 65kg
poids de la chaussure : 180 g
150,00€
On-Running Cloudventure Peak M
Nouveauté
On-Running
Cloudventure Peak M
159,00€
2X sans frais : 79,50€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (2) : 
3.5 / 5
On-Running Cloudventure Peak M
On-Running Cloudventure Peak M
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 253 g
159,00€
Hoka One One Torrent W
Nouveauté
Hoka One One
Torrent W
120,00€
2X sans frais : 60,00€  
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Hoka One One Torrent W
Hoka One One Torrent W
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Moins de 75kg
poids de la chaussure : 239 g
120,00€
Asics FujiLyte XT W
Nouveauté
Asics
FujiLyte XT W
120,00€
2X sans frais : 60,00€  
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
avis client (1) : 
4.0 / 5
Asics FujiLyte XT W
Asics FujiLyte XT W
type de pied : Universel
usage : Toute utilisation
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 268 g
120,00€
Hoka One One Evo Mafate 2 M
Nouveauté
Hoka One One
Evo Mafate 2 M
190,00€
2X sans frais : 95,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
avis client (1) : 
2.0 / 5
Hoka One One Evo Mafate 2 M
Hoka One One Evo Mafate 2 M
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 281 g
190,00€
Salomon S-Lab Ultra 2 M
Nouveauté
Salomon
S-Lab Ultra 2 M
180,00€
2X sans frais : 90,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (18) : 
4.7 / 5
Salomon S-Lab Ultra 2 M
Salomon S-Lab Ultra 2 M
type de pied : Universel
usage : Toute utilisation
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 300 g
180,00€
On-Running Cloudventure M
Nouveauté
On-Running
Cloudventure M
159,00€
2X sans frais : 79,50€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (2) : 
5.0 / 5
On-Running Cloudventure M
On-Running Cloudventure M
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 291 g
159,00€
Brooks Cascadia 14 W
Nouveauté
Brooks
Cascadia 14 W
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (1) : 
5.0 / 5
Brooks Cascadia 14 W
Brooks Cascadia 14 W
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 282 g
140,00€
Asics FujiTrabuco Pro W
Nouveauté
Asics
FujiTrabuco Pro W
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (3) : 
4.7 / 5
Asics FujiTrabuco Pro W
Asics FujiTrabuco Pro W
type de pied : Universel/Pronateur
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 247 g
140,00€
Nike Air Zoom Wildhorse 5 M
Nouveauté
Nike
Air Zoom Wildhorse 5 M
120,00€
2X sans frais : 60,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (2) : 
4.5 / 5
Nike Air Zoom Wildhorse 5 M
Nike Air Zoom Wildhorse 5 M
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 275 g
120,00€
Asics FujiLyte XT M
Nouveauté
Asics
FujiLyte XT M
120,00€
2X sans frais : 60,00€  
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Asics FujiLyte XT M
Asics FujiLyte XT M
type de pied : Universel
usage : Toute utilisation
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 290 g
120,00€
Salomon Speedcross 5 M
Nouveauté
Salomon
Speedcross 5 M
130,00€
2X sans frais : 65,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Salomon Speedcross 5 M
Salomon Speedcross 5 M
type de pied : Universel
usage : Toute utilisation
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 301 g
130,00€
Hoka One One SpeedGoat 3 W
Nouveauté
Hoka One One
SpeedGoat 3 W
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
avis client (3) : 
5.0 / 5
Hoka One One SpeedGoat 3 W
Hoka One One SpeedGoat 3 W
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 260 g
140,00€
Columbia Montrail Trans Alps II F.K.T. UTMB W
Nouveauté
Columbia
Montrail Trans Alps II F.K.T. UT
140,00€
2X sans frais : 70,00€  
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Columbia Montrail Trans Alps II F.K.T. UTMB W
Columbia Montrail Trans Alps II F.K.T. UTMB W
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Trail
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 300 g
140,00€
Salomon Grid HZ Mid Hoodie M
Nouveauté
Salomon
Grid HZ Mid Hoodie M
100,00€
2X sans frais : 50,00€  
Salomon Grid HZ Mid Hoodie M
Salomon Grid HZ Mid Hoodie M
Vêtements homme Manches longues
  • AdvancedSkin Warm : isolation thermique
  • Évacuation de la sueur : rester au sec
  • Peut se porter seul : respirabilité
  • Capuche et grand col montant
100,00€
Salomon S-Lab NSO M
Nouveauté
Salomon
S-Lab NSO M
100,00€
2X sans frais : 50,00€  
Salomon S-Lab NSO M
Salomon S-Lab NSO M
Vêtements homme Manches courtes
  • Idéal lors de vos run estivaux 
  • NSO Active : tonification des muscles et récupération 
  • 37.5 : thermorégulation, séchage rapide et anti-frottements
100,00€
Salomon S-Lab Sense M
Nouveauté
Salomon
S-Lab Sense M
90,00€
 
Salomon S-Lab Sense M
Salomon S-Lab Sense M
Vêtements homme Manches courtes
  • AdvanceSkin ActiveDry : évacuation de la sueur
  • Technologie 37.5 : optimisation de la température corporelle
  • Perforations au laser et empiècements en mesh
90,00€
Salomon Lightning WP W
Nouveauté
Salomon
Lightning WP W
170,00€
2X sans frais : 85,00€  
Salomon Lightning WP W
Salomon Lightning WP W
Vêtements femme Vestes / coupes vent
  • AdvancesSkin Dry : imperméable
  • Capuche : protection
  • Ouvertures au dos : ventilation
170,00€
Salomon Exo S-Lab W
Nouveauté
Salomon
Exo S-Lab W
100,00€
2X sans frais : 50,00€  
Salomon Exo S-Lab W
Salomon Exo S-Lab W
Vêtements femme Manches courtes
  • AdvancedSkin ActiveDry : anti-humidité
  • Cooling : fraîcheur
  • 37.5 : gestion de la température corporelle
100,00€
Salomon S-Lab Motion Fit 360 M
Nouveauté
Salomon
S-Lab Motion Fit 360 M
200,00€
3X sans frais : 66,67€  
Salomon S-Lab Motion Fit 360 M
Salomon S-Lab Motion Fit 360 M
Vêtements homme Collants / Pantalons
  • Vêtement unisexe
  • Motion Fit 360 : liberté de mouvement
  • Pertex Shield : déperlant, coupe-vent et respirant
200,00€
Salomon Exo Twinskin M
Nouveauté
Salomon
Exo Twinskin M
150,00€
2X sans frais : 75,00€  
Salomon Exo Twinskin M
Salomon Exo Twinskin M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • Twinskin : 2 en 1
  • AdvancedSkin ActiveDry : rester au sec
  • Longueur entrejambe : 15 cm
150,00€
Salomon S-Lab NSO M
Nouveauté
Salomon
S-Lab NSO M
150,00€
2X sans frais : 75,00€  
Salomon S-Lab NSO M
Salomon S-Lab NSO M
Vêtements homme Collants 3/4
  • Se porte seul ou en superposition
  • NSO Active : tonification des muscles et récupération
  • 37.5 : thermorégulation, séchage rapide et anti-frottements
150,00€
Salomon S-Lab NSO W
Nouveauté
Salomon
S-Lab NSO W
150,00€
2X sans frais : 75,00€  
Salomon S-Lab NSO W
Salomon S-Lab NSO W
Vêtements femme Corsaires
  • Se porte seul ou en superposition
  • NSO Active : tonification des muscles et récupération
  • 37.5 : thermorégulation, séchage rapide et anti-frottements
150,00€
Salomon S-Lab Support W
Nouveauté
Salomon
S-Lab Support W
100,00€
2X sans frais : 50,00€  
Salomon S-Lab Support W
Salomon S-Lab Support W
Vêtements femme Shorts / cuissards / jupes
  • Sous-vêtement technique
  • AdvancedSkin ActiveDry : rester au sec
  • Bandes silicones : maintien
100,00€
Odlo Performance Warm 1/2 zip M
Nouveauté
Odlo
Performance Warm 1/2 zip M
80,00€
 
Odlo Performance Warm 1/2 zip M
Odlo Performance Warm 1/2 zip M
Vêtements homme Manches longues
  • Idéal pour vos activités par temps froid
  • Warm : confort, maintien au chaud et au sec
  • Matière tissée : aisance et confort
80,00€
Odlo Active Spine Warm Light M
Nouveauté
Odlo
Active Spine Warm Light M
80,00€
 
Odlo Active Spine Warm Light M
Odlo Active Spine Warm Light M
Vêtements homme Manches longues
  • Active Spine : contrôle de la posture et oxygénation musculaire
  • Permet une meilleure récupération musculaire
  • Light : peut se porter en toute saison
80,00€
Odlo Active Spine Light M
Nouveauté
Odlo
Active Spine Light M
70,00€
 
Odlo Active Spine Light M
Odlo Active Spine Light M
Vêtements homme Manches courtes
  • Active Spine : contrôle de la posture et oxygénation musculaire
  • Permet une meilleure récupération musculaire
  • Light : peut se porter en toute saison
70,00€
Odlo LOU W
Nouveauté
Odlo
LOU W
90,00€
 
Odlo LOU W
Odlo LOU W
Vêtements femme Vestes / coupes vent
  • Collaboration avec le cabinet d'architecte Zaha Hadid
  • Linencool : maintien au sec et au frais
  • Gestion des odeurs : confort
90,00€
Odlo Performance Warm 1/2 zip W
Nouveauté
Odlo
Performance Warm 1/2 zip W
80,00€
 
Odlo Performance Warm 1/2 zip W
Odlo Performance Warm 1/2 zip W
Vêtements femme Manches longues
  • Idéal pour vos activités par temps froid
  • Warm : confort, maintien au chaud et au sec
  • Matière tissée : aisance et confort
80,00€
Odlo Zeroweight X Light M
Nouveauté
Odlo
Zeroweight X Light M
50,00€
 
Odlo Zeroweight X Light M
Odlo Zeroweight X Light M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • Gamme X-Light : transfert de l'humidité et légèreté
  • Climate : régule la température et sèche rapidement
  • Perforations au laser : respirabilité
  • Longueur entrejambe : 13 cm
50,00€
Odlo Performance Light M
Nouveauté
Odlo
Performance Light M
30,00€
 
Odlo Performance Light M
Odlo Performance Light M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • Idéal pour vos sessions sportives de haute intensité
  • Se porte seul ou en première couche
  • Light : thermorégulation et évacuation de l'humidité
30,00€
Odlo Performance Light M
Nouveauté
Odlo
Performance Light M
30,00€
 
Odlo Performance Light M
Odlo Performance Light M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • Idéal pour vos sessions sportives de haute intensité
  • Se porte seul ou en première couche
  • Light : thermorégulation et évacuation de l'humidité
30,00€
Odlo Lou Medium W
Nouveauté
Odlo
Lou Medium W
75,00€
 
Odlo Lou Medium W
Odlo Lou Medium W
Vêtements femme Collants / pantalons
  • Idéal pour vos sessions sportives en toute saison
  • Respirant : évacuation de la transpiration
  • Effect : élimine les mauvaises odeurs 
75,00€
Odlo Lou Medium W
Nouveauté
Odlo
Lou Medium W
75,00€
 
Odlo Lou Medium W
Odlo Lou Medium W
Vêtements femme Collants / pantalons
  • Idéal pour vos sessions sportives en toute saison
  • Respirant : évacuation de la transpiration
  • Effect : élimine les mauvaises odeurs 
75,00€

le running trail
sur i-Run

De l'anglais "trail running", le trail est un sport de course à pied, également appelé course nature, qui s'effectue majoritairement en dehors des routes et parfois sur des très longues distances. Généralement, les compétitions du trail sont généralement courues sur des sentiers de randonnées en plaine, en forêt ou en montagne. Ce sport est aujourd'hui de plus en plus pratiqué dans le monde. Il se pratique sur différents types de terrain constitué le plus souvent d'herbe, de boue, de neige, de rochers, de sable ou de gravier.


On compte plusieurs millions de traileurs de par le monde. Les compétiteurs sont soumis aux obstacles naturels, tels que les troncs d'arbres, les cours d'eau et les racines. Dans cette discipline, il existe trois données importantes : la distance, le dénivelé et la technicité des chemins. Le dénivelé est le cumul de toutes les ascensions. On parle de dénivelé positif.


La technicité des chemins renvoie aux difficultés auxquelles font face les trailleurs, à l'instar des irrégularités, des pentes déclinées, la présence de cailloux et les différents états des sols. Le terrain du trail peut avoir des voies pavées interdites à la circulation motorisée, des parcours dans les espaces verts urbains, les chemins forestiers et pistes de protection contre les incendies, le passage des animaux sauvages...


En outre, c'est un sport qui se pratique toute l'année, dans n'importe quelles conditions climatiques. Ses compétitions ne peuvent connaître un retard ou être perturbées par les intempéries. La pluie, le soleil et la neige ne constituent pas des obstacles au départ d'une course du trail. Cette dernière se fait dans le respect des normes environnementales. Qu'en est-il des équipements de ce sport ? Comment faire votre choix ?


Pour pratiquer ce sport, vous aurez besoin de matériel spécifique qui seront parfois même obligatoire et précisé dans le règlement de la course: chaussures de trail, sac à dos, lampe frontale, bâtons de trail, d'une montre gps...


Quelles chaussures de trail faut-il choisir ?


Les chausures de trail sont conçues spécialement pour ce sport. Elles disposent d'une semelle extérieure, qui a des crampons plus agressifs et souples afin de s'adapter à tous les terrains. Elles sont généralement plus solides et plus confortables.


Pour la course nature, il faut privilégier des chaussures ayant de l'accroche, permettant ainsi une maxium de stabilité. Pour les trails en montagne dans des zones techniques, des paires plus solides sont recommandées. Pour un amateur qui veut juste marcher, des chaussures avec un gros amorti sont indiquées.


Les autres équipements du trail


Les lampes frontales font partie des équipements utiles pour courir. Leur présence est nécessaire, dans la mesure où les courses se font de jour comme de nuit. Les Urban trail et les Trail nocturne font partie des compétitions fréquentes de trail. Les lieux sans éclairage public nécessitent donc une lumière importante. Pour cela, les compétiteurs doivent avoir des piles de rechange et une frontale de sécurité, de quoi être dans un esprit trail. En effet, la lumière est obligatoire pour les courses de nuit.


Les bâtons de trail : ces outils sont utilisés pour dynamiser votre foulée en montée avec l'aide de la force des bras et alléger les pas pendant les descentes. Pour jouer ce rôle, les bâtons doivent être faits en aluminium ou en carbone. Toutefois, ces équipements sont interdits dans le cadre de certaines courses.


Pour ce qui est des sacs à dos, ce sont des poches à eau et couvertures de survie où sont mises les provisions. La taille du sac doit être choisie en fonction de la distance à parcourir. Les sacs de gros volume sont recommandés pour les longues distances. Le choix des nouveaux sacs est aussi important, car ces derniers ne bougent pas sur le dos, contrairement aux anciens modèles, ce qui peut faciliter la course et l'endurance du trailleur. Il faut y mettre les produits solides pour faire face à d'éventuelles pénuries.

Les vêtements à choisir doivent être des tenues assez proches du corps pour ne pas gêner le traileur dans ses mouvements. Leur adaptation aux conditions climatiques doit être certaine. Une seconde couche, une veste et un pantalon imperméables, sont parfois nécessaires pour affronter les conditions climatiques les plus difficiles.


La montre gps, pour éviter de se perdre dans la nature, peut être utilisée par les compétiteurs. Pour les coureurs d'Ultra trail, assurez vous que l'autonomie de l'appareil soit longue.


Tous ces équipements sont indispensables à la pratique du trail, qui est un sport de plus en plus populaire en France. Par ailleurs, les règles du trail sont strictes. Le ravitaillement des compétiteurs est assuré par les organisateurs. Aucun ravitaillement individuel n'est autorisé en dehors des zones officielles, d'où l'importance d'un sac à dos bien garni. Les courses se font parfois sur plusieurs journées. Il faut donc prendre avec soi des batteries de rechange pour votre lampe. Les lieux sur lesquels se font la compétition sont sans éclairage public. Côté sécurité, plusieurs bénévoles sont engagés sur les lieux, pour apporter d'éventuels secours aux traileurs. Pour bénéficier de ce secours, il faut avoir un sifflet et un téléphone en état de marche pour signaler votre situation.


Au final, le trail est un sport d'endurance, qui se pratique dans la nature. Vous devrez affronter de nombreux obstacles mais vous pourrez profitez de point de vue souvent accessible uniquement à pied.

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