Amphora
Training Express

nouveauté
en stock
livraison offerte*
l'avis
de l'équipe i-run

Des entraînements sans prise de tête

 

Organisez des séances d'entraînement facilement et de chez vous avec le livre Amphora « Training Express » de Fabien Leblond. À l'aide d'exercices simples et efficaces, il vous permet de garder la forme en toute circonstance.

 

Résumé :

 

Plus de 40 séances de 10 min sans matériel pour s’affiner et se muscler !

 

Une silhouette à sculpter, peu de temps dans votre journée et dans l’impossibilité de vous déplacer ? Finie l’équation impossible : ce livre s’adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du sport mais n’ont pas beaucoup de temps et d’espace.

 

Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissance théorique pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport !

 
Trois séances de 10 minutes par semaine sans matériel spécifique et adaptées aux niveaux débutant et intermédiaire, vous sont proposés dans ce livre. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités !

 

Présentation de l'auteur :

 

Professeur d’EPS et préparateur physique, Fabien Leblond est notamment titulaire du CAPEPS, du BPJEP AGFF et du Diplôme universitaire de préparation physique de Dijon.

 

Il intervient à la faculté des sciences du sport d’Amiens (STAPS) depuis plus de 10 ans. Depuis 5 ans, il est préparateur physique du pôle France natation en vue des Jeux Olympiques de Tokyo et de Paris.

 

 

Points clés du livre Amphora « Training Express »

  • Plus de 40 séances de 10 min sans matériel pour se muscler
  • Des exercices en images
  • 2 niveaux de difficulté : débutant et intermédiaire
  • Des entraînements réalisables chez soi
  • Dimensions : 210 mm x 240 mm
  • Nombre de pages : 112 pages
  • Auteur : Fabien Leblond
  • Éditions Amphora
Les autres produits Amphora

  • Suggestions
  • Avis Client
  • Questions & Réponses
Ces autres produits peuvent également vous intéresser :
Asics Lite-Show Ear Cover
-20%
Runstoppable
Asics
Lite-Show Ear Cover
25,00€
20,00€
 

Asics Lite-Show Ear Cover

Accessoires Casquettes / bandeaux

Asics Lite-Show Ear Cover
  • Intérieur polaire : chaleur et confort
  • Eléments réfléchissants Lite-Show : visibilité
  • Coutures plates : absence de frottements et bien-être
Prix public conseillé : 25,00€
vous économisez 20%
20,00€
Nike Speed Rope
-30%
Runstoppable
Nike
Speed Rope
20,00€
14,00€
 

Nike Speed Rope

Accessoires Training

Nike Speed Rope
  • Corde légère
  • Plastique haute densité : durabilité
  • Rotation rapide : praticité
Prix public conseillé : 20,00€
vous économisez 30%
14,00€
Salomon Soft Flask 150mL
Nouveauté
Salomon
Soft Flask 150mL
10,00€
 

Salomon Soft Flask 150mL

Accessoires Sac hydratation / Gourde

Salomon Soft Flask 150mL
  • Flask souple d'hydratation
  • Bouchon ergonomique 28 mm : remplissage facile et praticité
  • Valve Rocket : haut débit de boisson
10,00€
X-Socks Run Performance
-36%
Runstoppable
X-Socks
Run Performance
19,00€
12,00€
 

X-Socks Run Performance

Accessoires Chaussettes

X-Socks Run Performance
  • Modèle renforcé pour le trail
  • Pied gauche/pied droit
  • Réduit les frottements et risques d'ampoules
Prix public conseillé : 19,00€
vous économisez 36%
12,00€
Salomon Speedcross 5 W
-16%
Runstoppable
Salomon
Speedcross 5 W
130,00€
108,00€
2X sans frais : 54,00€  
Salomon Speedcross 5 W

Salomon Speedcross 5 W

  • discipline(s) : Course à pied
  • stabilité : Neutre
  • usage : Régulier (1 à 2 fois par semaine)
  • surface : Sentiers
  • poids du coureur : Tout poids
  • poids de la chaussure : 285 g
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
4 / 5
dynamisme : 
5 / 5

Prix public conseillé :

130,00€
vous économisez 16%

108,00€

Shock Absorber Active
-40%
Runstoppable
Shock Absorber
Active
35,00€
21,00€
 

Shock Absorber Active

Vêtements femme Brassières / soutiens-gorge

Shock Absorber Active
  • Idéale pour les efforts intenses
  • Matière microfibre : douceur et fraîcheur
  • Régulation de l'humidité : maintien au sec
Prix public conseillé : 35,00€
vous économisez 40%
21,00€
Asics Race Seamless M
-20%
Runstoppable
Asics
Race Seamless M
40,00€
32,00€
 

Asics Race Seamless M

Vêtements homme Manches courtes

Asics Race Seamless M
  • Matière légère et confortable
  • D1 : évacuation de la sueur et séchage rapide
  • Empiècements en jacquard : respirabilité
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 20%
32,00€
OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
-25%
Runstoppable
OVERSTIMS
Étui Gels Liquides Antiox ...
8,80€
6,60€
 

OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
Prix public conseillé : 8,80€
vous économisez 25%
6,60€
Il n'existe aucun avis pour ce produit.
  
Mon panier - Mon compte - Suivi de commande
Accueil / Accessoires / Livres / Amphora / Amphora Training Express
Trouver une chaussure de running ou un vêtement technique