Tout pour réussir
Faites le plein de connaissances sportives avec le livre Paulsen « Up ! Manuel d'entraînement pour le trail et le Ski-Alpinisme » de Steve House, Scott Johnston et Kilian Jornet. L'expertise de ces trois auteurs parvient à condenser tout ce dont vous devez savoir pour progresser sur le chemin de vos aventures.
Résumé :
Concentré de trois vies, de trois parcours et d'une somme d'expériences de terrain, ce guide est destiné à tous ceux qui veulent prendre au sérieux leur entraînement pour l’alpinisme, le ski de randonnée et le trail. Il est signé par des athlètes de haut niveau reconnus et respectés.
Steve House et Scott Johnston, s’associent à Kilian Jornet, meilleur athlète d'endurance de haut niveau du moment, pour proposer des principes d’entraînement cohérents pour ceux qui pratiquent plusieurs disciplines de montagne nécessitant une forme physique optimale et durable, qu’ils soient experts ou amateurs.
Leurs propos sont illustrés par des témoignages captivants, des photographies somptueuses, des tableaux et des graphiques pédagogiques, ainsi que par des données historiques.
Présentation des auteurs :
Steve House est un alpiniste de très haut niveau converti aux vertus de l'entraînement, ambassadeur Patagonia.
Scott Johnston est entraîneur de plusieurs champions américains de ski de fond, auteur avec Steve House du best seller « Training for the New Alpinism ».
Kilian Jornet, star du trail et du ski-alpinisme, est tombé dans l'entraînement dès l'enfance. Il est également alpiniste de haut niveau.
Points clés du livre Paulsen « Up ! Manuel d'entraînement pour le trail et le Ski-Alpinisme »
