Nouveauté
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Amphora Cardio Express
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14,95€ l'avis de l'équipe i-run Une alimentation pour progresser
Adaptez votre alimentation à votre pratique sportive avec le livre Amphora « Recettes rapides pour sportifs affamés » de Shalane Flanagan et Elyse Kopecky. Agrémenté de conseils pratiques, cet ouvrage vous offre des idées de plats inédits pour atteindre vos objectifs sportifs tout en vous faisant plaisir.
Résumé :
La communauté des sportifs consacre peu de temps à la cuisine. Des contraintes de temps et d’organisation forcent la plupart d’entre eux à renoncer aux plats maison. Ce livre est là pour remédier à cette problématique en apportant des recettes énergétiques pour sportifs à réaliser en un minimum de temps.
Qu'allez vous y découvrir ?
Ce livre a été pensé avec deux expertises croisées : celle d’une sportive de haut niveau et celle d’une cheffe. Cette concertation est unique et permet de prendre en compte les vraies préoccupations et l’alimentation spécifique du sportif. C’est un livre complet qui respecte la contrainte du temps, fondamentale pour un sportif.
Présentations des auteurs :
Médaillée d’argent Olympique, 4 Olympiade et gagnante du marathon 2017 du TCS de New York, Shalane Flanagan a également signé le meilleur chrono de tous les temps pour une américaine sur le marathon de Boston en 2014.
Elyse Kopecky est cheffe, conférencière et coach en nutrition. Elle a étudié la nutrition à l’Institut Natural Gourmet, la meilleure école de cuisine du pays.
Points clés du livre Amphora « Recettes rapides pour sportifs affamés »
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19,95€ 5.0/5 ★★★★★ ★★★★★ sur 2 avis 100% de personnes satisfaites
Finitions 1 3 5 Filtrer par Trier par 75 - 85 KG david c. 27/05/2021 5/5 suite à une commande du 10/05/21 Beaucoup de bonnes recettes Profil :
55 - 65 KG Sandrine-Déborah S. 22/06/2021 5/5 suite à une commande du 07/06/21 Extraordinaire. Un livre bien expliqué, élaboré à partir de recherches très intéressantes, et d'une vraie histoire de sportifs. Les recettes sont riches et variées, et permettent des déclinaisons. Les repas me permettent de nourrir, avec gourmandise et délice mes 3 garçons, sportifs, et non sportifs. Pour moi, l'idée c'est d'éviter trop de fatigue grâce à une bonne alimentation. Ce livre correspond totalement. Profil :
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