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Amphora
Trail ! Le manuel ultime

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de l'équipe i-run

Particulièrement complet et illustré par Matthieu Forichon, le livre Amphora « Trail ! Manuel ultime » d'Éric Lacroix vous aide à progresser à travers des thèmes innovants.

 

 

Résumé :

 

Après deux tomes et une première édition déjà vendus à plus de 10 000 exemplaires, «Trail ! » revient dans un nouveau format réunissant les deux tomes précédents pour les compléter avec des chapitres inédits.

 

Très stimulant et revigorant par sa pratique en pleine nature, le trail peut se révéler être une vraie boussole dans la vie quotidienne de nombreuses personnes. Son entraînement n’est cependant pas un cheminement mathématique et logique, le processus de progression étant complexe et multifactoriel.

 

Ainsi, réaliser une performance ou un exploit dans la contingence des sentiers s’apprend. C’est ce que propose cet ouvrage dans une nouvelle édition totalement revisitée, afin d’éclairer les lecteurs sur les nouvelles tendances dans la pratique du trail et de l’ultra-trail, notamment avec l’approche des neurosciences et du développement personnel.

 

Cette science complète du trail est agrémentée des dessins de l’illustrateur de « Des Bosses et des bulles » avec le trait rond et humoristique qui a fait son succès.

 

Découvrez un nouvel ouvrage qui vous invite à observer et comprendre la pratique pour mieux vous entraîner.

 

 

Présentation de l'auteur :

 

Éric Lacroix, 51 ans, est professeur agrégé hors classe et directeur du service des sports de l’Université de La Réunion. Véritable passionné de course à pied, il la pratique et l’enseigne sous toutes ses formes depuis plus de 34 ans. Installé depuis 2004 sur l’île de La Réunion, il n’a cessé de faire des recherches sur le trail en s’adressant à tous les niveaux et à toutes les tranches d’âge.

 

Entraîneur national hors stade (niveau 3), membre de l’équipe de France de course de montagne de 1991 à 1995 et détenteur d’un chrono de 2h18’ au marathon, il a également entraîné de nombreux athlètes élites comme Xavier Thevenard, Thomas Lorblanchet, Andréa Huser et Diego Pazos.

 

 

Points clés du livre Amphora « Trail ! Manuel ultime »

  • Guide complet de la pratique du trail
  • Nouveau format reprenant les 2 tomes précédents
  • Chapitres inédits
  • Illustrations humoristiques de Matthieu Forichon (« Des Bosses et des bulles »)
  • Dimensions : 24 cm x 21 cm
  • Nombre de pages : 560 pages
  • Auteur : Éric Lacroix
  • Éditions Amphora

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