GarminInstinct E 45 mm Référence : 010-02933-00

Caractéristiques physiques :

• Matériau du verre : verre renforcé chimiquement
• Matériau de la lunette : polymère renforcé de fibres
• Matériau du boîtier : polymère renforcé de fibres
• Étanchéité : 10 ATM / 100 mètres
• Mémoire : 128 MB
• Technologies sans fil : Bluetooth et ANT+

 

Caractéristiques principales :

• Réception des notifications
• Suivi de la santé
• Score de sommeil
• Garmin coach
• VO2 Max
• Pulse Ox
• Statut VFC (HRV)
• Connect IQ Store
• Assistance et détection d'incidents
• Sports intégrés
• Suggestions d'entraînements quotidiens
• Widget de suivi des chiens
• Widget InReach
• Statut d'entraînement
• Statut de préparation à l'entraînement
• Capteur ABC
• Multi-bandes avec technologie SatIQ
• Garmin Share
• Compatible avec l'application Garmin Messenger

 

Fonctions de l'horloge

• Heure / date
• Synchronisation de l'heure avec le GPS
• Heure d'été automatique
• Réveil
• Minuteur
• Chronomètre
• Heures de lever/coucher du soleil

 

Suivi de la santé et du bien-être

• Moniteur de fréquence cardiaque au poignet
• Fréquence cardiaque au repose quotidienne
• Alertes de fréquence cardiaque anormale
• Fréquence respiratoire (24x7)
• Âge fitness
• Moniteur d'énergie body battery
• Niveau de stress
• Rappels détente
• Chronomètre de relaxation
• Exercice de respiration
• Sommeil
• Détection des siestes
• Hydratation : avec Garmin Connect et le widget IQ facultatif
• Santé féminine : avec Garmin Connect et le widget IQ facultatif
• Aperçu santé

 

Capteurs

• GPS
• GLONASS
• GALILEO
• Moniteur de fréquence cardiaque au poignet Garmin Elevate
• Oxymètre de pouls pour l'acclimatation
• Altimètre barométrique
• Compas
• Accéléromètre
• Thermomètre

 

Fonctions intelligentes quotidiennes

• Connectivité : Bluetooth, ANT+
• Connect IQ (cadrans de montre, champs de données, widgets et applications téléchargeables)
• Boutique Connect IQ sur l'appareil
• Notifications intelligentes
• Message de réponse/refus d'appel avec SMS (Android seulement)
• Rapport matinal
• Calendrier
• Météo
• Synchronisation des paramètres en temps réel avec l'application mobile Garmin Connect
• Économie d'énergie : montre basse consommation personnalisable
• Fonction musique
• Trouver mon téléphone
• Fonction trouver ma montre
• Télécommande VIRB
• Compatible avec Garmin Connect mobile
• Compatibilité avec les smartphones
• Garmin Share

 

Profil d'activité

• Profils d'activités sportives disponibles : musculation, HIIT, Cardio, Vélo elliptique, Step, Montée d'étages, rameur d'intérieur, corde à sauter
• Multisports : triathlon
• Bien-être : marche, marche en intérieur, pilates, yoga
• Course en intérieur : course sur tapis, course sur piste en intérieur, course virtuelle
• Course en extérieur : course à pied, course sur piste en extérieur, trail running
• Profils d'activité de plein air disponibles : randonnée, montagne, chasse, équitation, golf, disc golf, tir à l'arc
• Profil de cyclisme disponibles : vélo, vélo de route, VTT, vélo gravel, trajets quotidiens à vélo, cyclotourisme, vélo électrique, VTT électrique, vélo en intérieur, cycloross, BMX
• Profils de natation disponibles : natation en piscine, natation en eau libre
• Sur l'eau : stand up paddle, aviron, canoë kayak, pêche, bateau, plongée masque et tuba, sports en eaux vives
• Sports de raquette : tennis, pickleball, badminton, squash, tennis de table, padel, platform tennis, racquetball
• Neige et hiver : ski, snowboard, ski de fond classique, ski de fond patineur, patinage sur glace, raquette à neige
• Profils sportifs : Basket-ball, volley-ball, hockey sur gazon; hockey sur glace, football, football américain, lacrosse, rugby, ultimate disc, cricket, softball, baseball
• Autres profils d'activité : jumpmaster, opérations tactiques, roller

 

Fonctions de suivi et de sécurité

• Détection des incidents pendant certaines activités
• Alerte de détection d'incident dur le téléphone pour les appareils portables
• Assistance
• Livetrack
• Partage d’évènements en temps réel

 

Fonctions tactiques

• Système de coordonnées double
• Positions xero

 

Fonctions de suivi des activités

• Compteur de pas
• Alertes d'activité (s'affiche sur l'appareil après une periode d'inactivité ; marchez quelques minutes pour la réinitialiser)
• Objectif automatique (interprète votre niveau d'activité et définit un objectif quotidien en nombre de pas)
• Calories brûlées
• Étages gravis
• Distance parcourue
• Minutes intensives
• Trueup
• Move IQ
• Application Garmin Connect challenges  (application Connect IQ facultative)

 

Équipement de sport/musculation

• Entraînements cardio
• Entraînement
• Entraînements HIIT
• Séances d'entraînements de yoga
• Séances d'entraînements pilates
• Comptage automatique des répétitions

 

Fonctions d’entraînement, de planification et d'analyse

• Pages de données personnalisables
• Programme d'entraînements  téléchargeables
• Guidage pour parcours
• Zones de fréquence cardiaque
• Alarmes de fréquence cardiaque
• Calories d'après la fréquence cardiaque
• Pourcentage de fréquence cardiaque de réserve
• Aide à la récupération
• Fréquence cardiaque maximale automatique
• Résumé de widget/widget de course
• Statur VFC (HRV)
• Diffusion de la fréquence cardiaque (diffuse des données de fréquence cardiaque via le réseau ANT+ vers les appareils couplés)
• Fréquence respiratoire (pendant l'exercice)
• Vitesse et distance GPS
• Profils d'activité personnalisables
• Auto pause
• Entraînements fractionnés
• Entraînements avancés
• Mode de puissance : paramètres de batterie personnalisables pendant une activité
• Allure et distance de course HRM
• Auto lap
• Circuit manuel
• Calcul des temps de repos
• Alertes de circuit configurables
• Acclimatation à la chaleur et à l'altitude
• VO2 max (course)
• VO2 max (course trail)
• Training effect
• Training effect (anaérobie)
• Bénéfice principal (étiquettes de training effect)
• Bénéfices de l'entraînement
• Alertes personnalisables
• Instruction audio
• Temps final
• Virtual partner
• Virtual
• Racer
• Verrouillage de l'écran tactile et / ou des boutons
• Boutons de raccourcis
• Défilement automatique
• Historique des activités sur la montre
• Physio Trueup

 

Fonctions pour la course à pied

• Distance, durée et allure basées sur le GPS
• Dynamique de course
• Oscillation et rapport verticaux
• Équilibre et temps de contact au sol
• Longueur de foulée (temps réel)
• Cadence course à pied (indique en temps réel le nombre de pas par minute)
• Entraînements de course à pied
• Ascension automatique pour course type trail
• Prédicteur de course
• Prise en charge du capteur de vitesse et de cadence (avec capteur)
• Détection de course/marche/repos

 

 

Fonctions de loisirs en extérieur

• Navigation point à point
• Fil d'ariane en temps réel
• Retour au départ
• Tracbck
• Mode Ultratrac
• Point de référence
• Profil d'altitude
• Distance à destination
• Indicateur de tendance barométrique
• Vitesse verticale
• Ascension/ descente totale
• Profil d'altitude future
• Coordonnées GPS
• Voir&rallier
• Calcul de zone
• Waypoint projeté
• Informations lune/soleil
• Activité GPS d'expédition
• Marées
• Résumé des informations de marées

 

Fonction pour le cyclisme

• Activités ( comparaison par rapport à d'anciennes activités)
• Course contre une activité
• Alarme de temps/distance (Déclenche une alarme lorsque vous atteignez votre objectif)
• Compatibles avec les feux Varia
• Prise en charge du capteur de vitesse et de cadence (avec capteur)

 

Fonction pour la natation

• Métriques de nage en eaux libres (distance, allure, nombre/fréquence de mouvements, calories)
• Métrique de nage (longueurs, distance, allure, nombre/fréquence de mouvements, calories)
• Détection du type de nage (libre, dos, brasse, papillon)
• Enregistrement des exercices
• Chronomètre de repos de base (à partir de 0)
• Minuteur de repose avec "répétition activée"
• Repose automatique (natation en piscine uniquement)
• Alarmes de distances et de durée
• Démarrage de compte à rebours
• Entraînements natation
• Moniteur de fréquence cardiaque au poignet sous l'eau

 

Fonctions de suivi pour les enfants

• Application défis Toe-To-Toe : en option sur Connect IQ

 

Ant

Technologie sans fil permettant le transfert automatique des données.

TracBack

Le trajet est enregistré et s'affiche sous la forme d'une ligne en pointillé sur l'écran. Il suffit d'activer la fonction TrackBack pour faire le trajet en sens inverse jusqu'au point de départ.

Fréquence cardiaque

Observez vos battements par minute pour vous aider à améliorer votre condition physique.

Mesure Physiologique

1. Stress Score : Déterminez si une augmentation de la fatigue survient ou est imminente. Pour tirer le meilleur profit de cette fonction, effectuez la mesure approximativement à la même heure et dans des conditions relativement similaires.
2. Conditions de performance : Mesurez une évaluation en temps réel de la variabilité de votre allure et votre fréquence cardiaque. Un score de +10 signifie que vous êtes prêts à relever votre défi et vous pouvez vous attendre à courir dans de bonnes conditions.
3. Seuil de lactate : Eliminez les évaluations empiriques et déterminez précisément à quelle vitesse vous devez réellement courir à l'aide de votre seuil lactique. Déterminez exactement à quel moment vous commencez à vous fatiguer rapidement (pour les coureurs bien entraînés, ce seuil survient à environ 90% de leur fréquence cardiaque maximale).

Body Battery

Optimisez les réserves énergétiques de votre corps, en utilisant la variabilité de la fréquence cardiaque, le stress, le sommeil et d'autres
données pour évaluer votre niveau de forme ou quand vous devriez vous reposer.

Pulse Ox

Mesure du pouls, un oxymètre de pouls mesure la quantité d'oxygène (par rapport à la capacité maximale) dans le sang lorsqu'il se déplace dans votre corps. 

LiveTrack

Fonctions de détection des incidents et de demande d’assistance.

Garmin Coach

Vous vous entraînez pour un 5 km, 10 km ou un semi-marathon ? Téléchargez gratuitement un plan d'entraînement
Garmin Coach adapté sur mesure à votre planning et vos capacités.

VO2 Max

Entraînez-vous plus intelligemment avec VO2 Max, un indicateur de vos performances.

Garmin Connect IQ

Personnalisez votre montre avec des cadrans, des champs de données, des applications et des widgets gratuits de
la boutique Connect IQ TM.

Cycle Menstruel

Utilisez l'application Garmin Connect pour suivre votre cycle menstruel ou votre grossesse. Enregistrez vos symptômes,
obtenez des conseils d’exercices et de nutrition, et bien plus encore.

QuickFit

Fixation pour bracelet rapide et sûre. Aucun outil requis.

Profil d'activité HIIT

Proposition d’une sélection d’entrainement HIIT, comme AMRAP, EMOM, Tabata et bien plus encore. HIIT affiche des conseils tout au
long de vos entraînements, fixe le nombre de tours et choisit les intervalles de travail/repos.

MTB Dynamics

Suivez les détails de chaque sortie grâce à des données spécifiques pour le VTT, qui évaluent la difficulté (Grit) de la piste et la fluidité
(Flow) du pilotage en descente, il vous donne aussi un score à battre pour la prochaine fois.

Mode expédition

Vous pouvez utiliser le mode expédition pour prolonger l'autonomie de la batterie lors de l'enregistrement d'une activité de plusieurs jours.

L'appareil passe en mode économie d'énergie et collecte les points de tracé GPS une fois par heure. Pour optimiser l'autonomie de la batterie, l'appareil éteint tous les capteurs et accessoires, y compris la connexion à votre smartphone.

Elevate

Le moniteur optique de fréquence cardiaque au poignet des montres connectées Garmin est un outil utile permettant à l'utilisateur d'obtenir des estimations précises de sa fréquence cardiaque, à tout moment. Le moniteur optique de fréquence cardiaque est conçu pour surveiller la fréquence cardiaque de l'utilisateur 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Popularity Routing

Le Popularity Routing permet de sélectionner et proposer des parcours, routes, chemins et pistes les plus fréquentées par les locaux. Garmin Connect Mobile, propose parmi les millions de données des utilisateurs Garmin, le parcours le plus adapté à sa pratique.

Âge physique

Cette fonction utilise l'âge réel, la fréquence cardiaque au repos et d'autres facteurs pour estimer si votre corps est plus jeune ou plus âgé que vous.

Puissance en course à pied

La fonction de puissance en course à pied développée par Garmin exploite des métriques telles que l'allure, l'oscillation verticale, la pente et même la force du vent pour calculer la puissance que vous transférez au sol pendant que vous courez.

En obtenant la puissance que vous dépensez chaque minute et chaque kilomètre, vous pouvez gérer votre allure plus facilement et ainsi éviter de vous fatiguer trop rapidement.

Rapport matinal

Obtenez une vue d'ensemble de votre sommeil, de votre récupération, de votre calendrier quotidien, de votre statut VFC et bien plus encore dès que vous vous réveillez. Vous pouvez même personnaliser votre rapport pour afficher ce que vous souhaitez.

 

Préparation à l'entraînement

Découvrez le moment le plus propice pour bénéficier d'un entraînement intensif et quand vous devez envisager de lever le pied pour laisser votre corps récupérer.

Cette information s'obtient à l'aide d'une analyse multiniveau prenant en compte des combinaisons de données relatives à l'activité et au style de vie. Vos niveaux de préparation à l'entraînement sont qualifiés comme suit : Excellent, Élevé, Modéré, Faible et Médiocre. Le widget montre votre niveau de préparation et dans quelle mesure des facteurs sous-jacents ont contribué à votre condition actuelle. Vous pouvez également consulter cette information dans votre rapport matinal.

Garmin Share

Utilisez cette fonctionnalité pour partager facilement des emplacements, des parcours et des entraînements enregistrés avec les appareils Garmin compatibles de vos amis.

Garmin Messenger

Cette application vous permet de communiquer par textos, en échangeant des messages avec vos amis et votre famille directement depuis votre smartwatch.

Suivi du stress

Découvrez si vous passez une journée calme, équilibrée ou stressante.

Acclimatation à l'altitude et à la température

Visualisez comment vous réagissez à l'altitude ou à la chaleur actuelle en fonction de vos métriques de santé.

Fonctions de suivi et de sécurité

Si vous vous sentez en danger ou si un incident est détecté par votre montre, cette dernière envoie un message contenant votre position en temps réel.

 

Capteurs ABC

Comprend un altimètre, un baromètre et un compas électronique 3 axes.