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Avec le succès grandissant du running, il s'est développé toute une gamme de produits qui, en quelques années seulement, ont conquis des milliers de runneurs et de runneuses. Parmi les indispensables du running, on compte les manchons de compression. Ces derniers sont d'une redoutable efficacité en ce sens qu'ils aident grandement les coureurs débutants à récupérer. En effet, la plupart des runneurs novices ont du mal à récupérer après l'effort, traînent des jambes lourdes et des mollets endurcis, ce qui ne les encouragent pas à courir de plus belle. Mais en arborant les manchons, ces désagréables sensations se résorbent comme par magie.
Qu'est-ce qu'un manchon de compression ?
Si les manchons compressifs gagnent et séduisent de plus en plus de coureurs, de cyclistes et de coureurs de tous genres, c'est qu'ils jouissent de vertus avérées. Le manchon compresse le mollet dans son intégralité et arrive jusqu'au bas de la cheville. Si cette zone est préférentiellement compressée, c'est parce qu'elle concentre une grande partie de veines conductrices. Ce qui assure indubitablement de meilleures performances et surtout une sécurité maximale lors des entraînements ou des compétitions.
Le manchon a pour principale tâche d'amoindrir les vibrations et les impacts lors de l'effort. Rappelons à ce égard qu'à chaque foulée accomplie, l'onde de choc de votre corps est triplement multipliée. Cette protection sera donc d'un grand secours.
Cependant, ces manchons ne vous permettront pas de courir plus rapidement mais favorisent le retardement de la fatigue musculaire et surtout vous protègent contre d'éventuelles blessures, ampoules et autres désagréments.
Portez les manchons durant vos sessions de running mais après l'effort, favorisez plutôt les chaussettes de contention pour une meilleure récupération.
Pourquoi porter des manchons ?
Avant de porter des manchons de compression, on n'en mesure pas forcément l'importance, mais une fois portés, on s'en passera difficilement. Quand on s'adonne à des exercices sportifs, les muscles du bas du corps ainsi que tout le système cardiovasculaire sont grandement sollicités. Et c'est là qu'interviennent les manchons compressifs dont le rôle principal est d'éviter les congestions des muscles et de retarder leur fatigue.
A cela s'ajoutent des études scientifiques qui ont montré que le port des manchons de compression éliminent les toxines qui se nicheraient au niveau des mollets et ailleurs. En comprimant les mollets, ces manchons réduisent significativement les vibrations et par conséquent les risques des crampes impromptues, des déchirures musculaires et aux blessures fâcheuses. Bien sûr, l'endurance s'en trouve améliorée.
Comment choisir ses manchons ?
S'il y a une chose à éviter absolument, ce sont les bas de contention qui sont d'usage strictement médical. En effet, ces derniers sont destinés aux patients souffrant de varices. Ils n'assurent donc pas l'élasticité requise pour vous accompagner lors de vos séances de running où vos mollets doivent respirer et non immodérément comprimés.
Ensuite, beaucoup font la confusion entre les manchons de compression et les chaussettes de récupération. Les premiers diffèrent des secondes par leur degré de compression. Les chaussettes de récupération compressent davantage les muscles alors que les manchons n'y exercent qu'une pression modérée et bénéfique.
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