podcast running i-Run Café par Dans La Tête d´un Coureur

Le i-Run Café

Un format talk très dynamique dans lequel les invités débattent sur les thématiques liées à l’actualité brulante du running.

Nouvel épisode :

Avec près de 13 millions de pratiquants en France, le running peut jouer un rôle majeur dans la lutte contre le réchauffement climatique. Mais comment rendre sa pratique sportive plus éco-responsable ?
Entre les équipements, les déplacements et les compétitions, l´empreinte carbone d’un coureur peut vite s´alourdir... La tendance semble s´inverser mais peut-on en faire davantage en changeant nos habitudes ? Doit-on privilégier les équipements plus écologiques ? De la nutrition biologique et Made in France ?

Fred en 5 minutes

Un format court sous forme de boîte vocale dans lequel Frédéric, répondra à toutes les questions techniques des auditeurs sur la pratique de la course à pied.

La question de Nathalie :

"J’ai pris un peu de poids pendant le confinement et j’aimerais continuer à courir pour maigrir. Je n’ai pas envie de faire un régime mais j’aimerais limiter mes apports en graisses. Quels conseils pourrais-tu donner pour améliorer ses apports en lipides quand on pratique la course à pied ?"