Chaussures et vêtements de running et course à pied asics adidas mizuno nike new balance garmin salomon saucony

Eviter les blessures en course à pied

"1 runner sur 3 se blesse chaque année en courant"*
Courir avec un matériel adapté réduit vos risques de blessures.

conseil equipement running Michel Cymes

*Baromètre du Running 2020- RunMotion Coach.

Apprenez-en plus avec
Michel Cymes et Major Mouvement.

identifier

votre foulée est vital

podologue running

Yves Lescure, Podologue spécialiste du running,
vous explique l’importance d’identifier votre type de foulée :

" Connaître votre foulée vous permet de faire les choix techniques permettant de répartir au mieux les pressions et les tensions subies par vos articulations durant la course à pied. La chaussure est l'un des choix techniques qui a le plus d'influence, et pour bien la choisir il s'agit de déterminer non seulement comment fonctionne votre pied mais aussi et surtout comment fonctionne l'ensemble de votre membre inférieur, car il faut savoir notamment que plus de 50% des pathologies en course à pied concerne le genou.

La sur-pronation a longtemps constitué le seul critère pour choisir le niveau de stabilité d'une chaussure. L'orientation du genou en course à pied est, en fait, l'indicateur le plus précieux car il synthétise le fonctionnement de l'ensemble de vos articulations : le pied, la cheville, le genou en lui-même, mais aussi la hanche.

C'est pour cela que l'auto-diagnostique que vous nous proposons est le meilleur test à réaliser chez vous. Il constitue un instantané d'un moment crucial de votre foulée permettant entre autres, de déterminer si vous avez besoin ou non d'une chaussure pour foulée pronatrice.

Faire le bon choix vous permettra l'utilisation la plus optimale et surtout durable des caractéristiques techniques de votre chaussure running ".

comment

analyser
votre foulée

et choisir des chaussures adaptées

Faites le test
avec votre
pied gauche ...

... fléchissez votre genou gauche jusqu’à
ce qu’il soit aligné avec
le bout de votre chaussure.

Fermez l'oeil DROIT

Maintenez cette position pendant 5 secondes.

qu’observez-vous ?

chaussures pour foulée universelle
running foulée universelle

vous avez une

FOULÉE
universelle

Type de pied :
Voûte plantaire normalement formée.

chaussures pour foulée pronatrice
running foulée pronatrice

vous avez une

FOULÉE
PRONATRICE

Type de pied :
Voûte plate ou pied plat.

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La nouvelle GEL-KAYANO™ 28 est la chaussure stabilité n°1 en Europe, avec un soutien optimal.
Sa conception vous protège des blessures pour que vous puissiez vous détendre et profiter de votre course.

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Meilleur ajustement autour du talon pour plus de confort.

Mousse de semelle intermédiaire FF BLAST™ pour la réactivité.

Technologie GEL™ talon et avant-pied pour l'absorption des chocs.

La technologie DYNAMIC DUOMAX™ stabilise votre pied pour un déroulé efficace.

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