l'avis
de l'équipe i-run
Cet ouvrage de Sébastien Cornette et Mélanie Pontet intitulé "Moins courir pour mieux courir" aux Éditions Mons propose une approche de la course à pied qui associe performance et santé.
Résumé :
Moins Courir Pour Mieux Courir est un manuel d'entraînement dont le titre résume le projet : une approche de la course à pied ludique, positive et multisport, dont l'objectif est de minimiser les blessures sans sacrifier les performances.
Ancien footballeur, Sébastien Cornette est préparateur physique, coache sportif. En 2009, il a créé l'Ecole de Trail Méthode Seb Cornette, un concept en perpétuelle évolution qui se nourrit du terrain, des rencontres, des coachings, des formations tout en suivant de près les données scientifiques actualisées.
Sébastien Cornette est aussi enseignant pour La Clinique Du Coureur, institution internationale en prévention des blessures en course à pied, partout dans le monde. Ses méthodes d'entraînement en course à pied ont séduit des centaines de coureurs, débutants, compétiteurs et jusqu'à des traileurs professionnels.
Présentation des auteurs :
Sébastien Cornette est un coach sportif (Athlé Santé) depuis 2007 et ancien athlète de haut niveau en duathlon de 2000 à 2009. Il met la santé au centre de son encadrement sportif et privilégie la qualité de l'entraînement à la quantité. De plus, il enseigne à la Clinique Du Coureur.
Il fonde Coach Seb Cornette pour apporter son expertise de préparateur physique. Il encadre dans de nombreux domaines : préparation spécifique, générale ou post traumatique, marche nordique, trail, stretching, course à obstacle athlétisme ou encore cross training.
Mélanie Pontet est une journalise rédactrice freelance spécialisée dans les domaines du sport, de la forme et de la santé. Polyvalente, elle combine presse écrite, web, magazine, audiovisuel et brand content. Elle a également écrit "Mon cahier régime paléo", paru en 2015.
La préface est signé Thibaut Baronian, traileur français né en 1989 et notamment champion de France de trail court en 2023.
Points clés du livre aux Éditions Mons "Moins courir pour mieux courir"
- Manuel d'entraînement : La méthode École de trail
- Une approche "toujours mieux" plutôt que "toujours plus"
- 144 pages
- Dimensions : 17 x 21 cm
- Date de parution : 21/04/2022
- Illustré par les photographies de Sacha Berg
- Préface : Thibaut Baronian
- Auteurs : Sébastien Cornette et Mélanie Pontet
- Éditions Mons
